En av mange innledende ting å lære før du begynner å trening for 6-pack mage er å lære om å ha en god mat plan. Første mange tenker på når de du er ute å miste buk fett og få lean abs det går på en lav carb diett. Mange mennesker har misoppfatninger om low-carb diett programmer. Ett av problemene jeg observerer med diett diskusjon er at ingen ser ut til å bli enige om low carb virkelig betyr. Et individ kan tenke på low carb som en Atkins type mat plan der de spiser alle fettete bearbeidet kjøtt som de ønsker og praktisk talt svært lite karbohydrat baserte matvarer. Ofte disse menneskene lærer ganske usunne matvaner, er blottet for veggies.This misforståelse forestillingen som en low-carb vekttap programmet må være svært lav på karbohydrater. Du vil se at de fleste low carb kosten programmer prøver å eliminere karbohydrater. Men hvor karbohydrat inntaket vil bli avgjørende er hvordan det kan påvirke hormoner og blod sukker i kroppen og stimulere cravings. Hvis en person prøver å spise 2000 kalorier /dag av fett og protein, kan de faktisk ende dagen på 2000 kalorier fordi deres appetitt er oppfylt. På den annen side, en som forsøker å spise 2000 kalorier per dag i en høy carb måte, kan til slutt ende opp forbruker 3000 eller flere kalorier hele dagen på grunn av at høyere karbohydrat diett stimulerte deres krav og at de endte opp med en overeating.As Resultatet av disse drastiske forskjeller i hvordan ulike mennesker ser begrepet low carb, fra tid til annen folk er forvirret og ikke vet hvor du skal begynne, slik at de kan miste magen fat.I godkjenner ikke "low carb" eller "high carb "diett programmer. Jeg kan ikke anta det er veldig viktig å ha noen form for eksakte forholdet. Jeg tror alle trenger å utforske for seg hvordan de føler på ulike prosenter av fett, proteiner og karbohydrater. Masse folk når du begynner å konsumere store mengder karbohydrater som pasta eller ris eller korn, blir det vanskelig å stoppe, og da er du craving mer karbohydrater en time senere også! Jeg liker å anbefale at du rett og slett "kontrollere karbohydrater. Denne doesn 't bety atkins stil kosthold, men det betyr reduserte korn, raffinert sukker, og få mest alle dine sunne karbohydrater fra grønnsaker, og fruits.You ende opp med et måltid som er ganske godt balansert mellom proteiner, sunt fett og sunne karbohydrater i motsetning til lastet med raffinert korn. jeg argumentere for at for frokost du spiser egg med ost og masse grønnsaker, avocado, og litt hvit te med en liten mengde honning. Du får det meste av karbohydrater fra grønnsaker og små bit av rå honning i stedet for fra den typiske toast og appelsinjuice som laster du opp med overflødig carbs.Since det viktigste aspektet til seier din krever at du tar i mindre kalorier enn du bruker. Den vil plassere deg selv på banen for å begynne å trene . for 6-pack mage
By: LMP