For abs trening er det mange ting som du må huske. Her er noen regler som du bør alltid huske på og aldri forget.They er svært viktige og nyttige tips for å hjelpe deg å holde på rett spor og ledet i riktig direction.Whatever oppgave du påtar deg, uansett mål du ønsker å, det vil være gylne regler for å vise deg hvordan, du trenger bare å finne them.Here er 5 gyldne regler for abs trening og bygge six pack magemuskler fast.Golden regel # 1, Protein, protein, protein!. Begrunnelsen for å ha rikelig med protein er dette. Protein er nødvendig for alt i legemet, holder det sunn hud, og blir brukt av vår blod, negler, hår, og mange andre deler av kroppen. Hva det har å gjøre med vår oppgave å få magemuskler? Protein er det viktigste næringsstoffet for å reparere og bygge muskelvev for hver muskel i kroppen vår. Det hjelper også fremskynde vår metabolic rate, noe som gjør oss brenne kalorier mye raskere. Husk, spise protein til hvert måltid på dagen hvis mulig. Få minst 1 gram av det per kilo kroppsvekt, daily.Golden Rule # 2, Ikke Workout lenger enn en time eller så en Day.It vil være best til å håndtere dette nøye fordi overdreven abs trening faktisk vil reversere sin effektivitet . Forstå at over trening musklene faktisk vil stoppe dem fra growing.Golden regel # 3, drikk Mer vann.Det er gode grunner til at du må gjøre dette. Blant dem er at hvis du drikker mye vann kroppen din faktisk vil beholde mindre. Også ikke å ha nok vann vil legge vekt på leveren når du trener som vil stoppe sin evne til å brenne fett lagret så du kan ikke miste fett som quickly.Golden Regel # 4, Total Body bevegelser i stedet for direkte Abs Training.If deg 'd som du kunne få dette gjort ved å gjøre knebøy, døde heiser, benkpress, chin ups, eller presse ups.Golden Regel # 5, Push Yourself Hver Workout.Ways å oppnå dette trinnet inkluderer å gjøre en ekstra rep hver dag eller bare rett og slett gjør en treningsøkt raskere enn tidligere. Det er lurt å gjøre det nøye. Det er viktig ikke å løfte eller skyve mer enn du er komfortabel med. Prøv å forbedre hver dag litt, men ikke skade deg selv i process.Believe i disse Gylne for abs trening og bygge seks pack abs raskt. De er testet og funnet å være svært viktig for å få en six pack. Følg dem og din ultimate suksess vil være mye mer sannsynlig og resultatene mye mer tilfredsstillende
By:. Kyle Schmornoff