Hvis du er syk og lei av folk som forteller deg at du trenger å legge på seg, er det på tide å fortelle dem om å holde kjeft. Ikke bokstavelig talt, kan du knapt fortelle bestemoren din det, men du kan gjøre det mer subtilt, som faktisk å sette på litt kvalitetstid vekt. Nei, jeg mener ikke å si at du må begynne å spise som den Incredible Hulk. Du trenger å nærme kvalitet fitness treningsprogram og få på noen muskelmasse. Fitness opplæringsprogrammer vil ikke bare få umiddelbar rundt å spenne opp, men du vil også føle deg bedre og mer trygg når du ta en titt i speilet hver morgen. Hvis din genetikk er ikke fantastisk, trenger du ikke å sørge. Det er fantastiske ting du kan oppnå med fitness treningsprogram spesialisert for deg people.For folk som bare ikke kan synes å legge på seg veldig lett, det er fitness treningsprogram som viser noen forskjellige egenskaper. I denne artikkelen vil vi dekke those.1. For det første, hva du spiser i dag, tvinge deg selv til å innta to ganger det beløpet. Det vil være en god start og en enkel en også. Hvis du for øyeblikket spiser et egg til frokost, vil de fleste fitness treningsprogram krever at du fylle det opp med en mer. Hvis du spiser to skiver brød, gjør at four.2. Spis så mye du kan. Her er din gylne regel, jeg sa det. En gjennomsnittlig person bruker 2-3 timer å spise per dag, vet du hva du har å gjøre? Det er riktig, tid selv. Pass på at du spiser tilstrekkelig eller dine fitness opplæringsprogrammer vil ikke fungere. Vi vet frokost er viktig, men for deg, er det enda mer. De fleste fitness opplæringsprogrammer for tynne mennesker krever at du sørge for at du har en tung frokost senest 15 minutter etter oppvåkningen. Appelsinjuice og ost og toast ikke vil gjøre. Du trenger virkelig food.3. Du har noen små plater hjemme? Briller kanskje? Få opp nå og sette dem ut av syne. Hvis du går gjennom de populære fitness treningsprogram der ute på markedet, vil du legge merke til at de alltid råd kroppsbyggere å vedta store spise utstyr. Det fremkaller tilsynelatende deg til å spise mer, og du trenger det. Få deg en stor kopp, en stor tallerken, store boller og du vil se resultater med dine fitness treningsprogrammer. 4. Aldri noensinne trene på tom mage. Det er kanskje en sikker måte for deg å gjøre fitness treningsprogram slå tilbake. Har du noen gang våkne opp og dra til treningsstudioet utstyrt med bare en protein shake? Hvis du gjorde det, sørg for at du aldri gå ned den veien igjen. Sunn fornuft er en god kompliment for fitness treningsprogram. Bruk det noen ganger. Jeg forstår det er ikke alltid lett å fordøye ekte mat i morgen, men en mann har fått til å gjøre hva han har å do.5. Den type mat du bør spise. Mens de fleste fitness treningsprogrammer krever folk til å se opp på kaloriinntaket, vil dine fitness opplæringsprogrammer arbeide i revers modus. Du vil bli bedt om å spise kalori lastet matvarer så langt som mulig og deretter bruke dem i gym. Noen av de beste valgene du kan gjøre inkluderer ris, poteter, frukt og grønnsaker, biff, cottage cheese, egg, linfrøolje, avokado og svært viktig, peanut butter.6. Før treningen, prøver å svelge ned en kalori-rik drikke. For best resultat, de fleste fitness opplæringsprogrammer fastsette en blanding opp i en enkel 2:1 av karbohydrater til protein. Du bokstavelig talt få noen ekstra hundre kalorier per dag nesten umiddelbart. Men bare bruke dette tipset hvis du har en høy intensitet trening venter up.7. Hvis du spiser hele dagen, vil du mest sannsynlig kaste opp. Vel tøft fordi det er den eneste merkbare måten du kan bruke til å presse kroppen sin terskel. Bare holde én ting i tankene. Hvis du ikke spiser, vil du ikke vokse. Det blir ikke noe enklere med fitness treningsprogram ut there.Do din del og fitness opplæringsprogrammer vil gjøre resten. Du har muligheten til å få ten pounds av solid vekt på ikke mer enn fire uker, men trenger du å ta imot pålitelige råd når du kommer over dem, og du nettopp gjorde
By:. Kim D Johnson