Den mest ideelle situasjonen for alle som ønsker å få en bedre kropp er å bli slank og muskuløs samtidig . Det er mange variabler som du må sjonglere for å bli slank og muskuløs siden det ikke er en lett oppgave . Her er tre enkle triks du kan bruke akkurat nå hjelpe deg å komme til målet . En enkel metode er å utføre hele kroppen garantert minst tre ganger i uken . Grunnen til at jeg heller du utføre hele kroppen treningsøktene i forhold til en full body del delt ut som en bodybuilder er fordi du ønsker å brenne så mange kalorier som mulig under treningsøktene . Og hele kroppen treningsøktene ta vare på denne ligningen . Du bør også bare bruke store sammensatte heiser som er rettet mot så mange muskelgrupper som mulig på samme tid . Slike øvelser er knebøy , benkpress, pullups , markløft, og ulike rader. Et annet triks som du kan bruke med en gang er umiddelbart før og under trening , jeg vil du skal konsumere en protein shake blandet med enkle karbohydrater . Den type protein du bør bruke er noen form for whey protein. Karbohydrat- blandingen skal være enkle sukkerarter som for eksempel glukose, dekstrose eller Malto dekstrin . Du ideelt sett ønsker insulin nivåer skal heves rett før du trener for å få så mye anabole effekten som mulig. Det tredje tipset jeg vil dele med dere i dag er å utføre sprint intervalltrening på off dager. Jeg heller du utføre intervaller i forhold til vanlig jogging er fordi du vil brenne flere kalorier på denne måten , og over en lengre periode. Du vil også utvikle en hyggelig sett med sterke, velformede ben som du kan briljere på stranden eller i varmt vær. Dette er bare tre triks som du kan bruke med en gang for å hjelpe deg å bli slank og muskuløs . For mer kjølig informasjon som dette , klikker du på linken nedenfor for å hente den gratis gave
By: . Jared DiCarmine