Er du en av dem som av og til passerer et magasin stå og stoppe der for et par minutter vurderer likene av modellene på forsiden av blader? Du trenger ikke gjøre det. Hvis du ønsker å se ut som de varme kjendiser der ute som Jessica Alba som er kanskje tiden tiltrekker flere mannlige tiltrekning enn når morderen Victoria Beckham, du trenger bare å gjøre noen smarte endringer til treningsøktene dine. Husk at hvis de kan gjøre det, så kan du. Du har de samme organene, de samme hormoner, samme alt. Det eneste som skiller er treningen rutiner for women.If du ønsker de unnvikende sexy kurver, må du ta noen tunge vekter i din bodybuilding program. Ikke bekymre deg om bulking opp, du bare ikke har testosteron for å gå dit. Faktisk er de fleste øvelser for kvinner legger den ned at kvinner kan vurdere seg selv heldig hvis de å sette på enda en halv kilo muskler vekt per måned, og at også hvis du gjør alt riktig. Neste gang du tilfeldigvis er i gym, istedenfor å gå for den rosa vekter som beskrevet av noen middelmådige workout rutiner for kvinner, gå for de ti kilos manualer eller de femten seg. Du vil merke endringen fort nok med de nye tilpassede øvelser for women.You må også være forsiktig med cardio del av ditt treningsprogram. Etter flere år i gym, forundrer det meg fortsatt hvordan kvinner bare har en tendens til å bli tiltrukket mot cardio delen av treningsstudioet. De går der og holde seg der i timevis gjør jeg vet ikke hva. Mens mange workout rutiner for kvinner fremme cardio, det er så mye mer du kan gjøre, og du trenger å gjøre. Kroppen din vil utvilsomt velkommen cardio trening av treningen rutiner for kvinner fordi det er lett, men her er et morsomt faktum for deg. Når du bare starte med treningen rutiner for kvinner, kan du først brenne hundre kalorier per mil på tredemølle, men snart nok vil du begynne å brenne ikke mer enn 80 og som holder avtagende eksponentielt. Hvem sier at karbohydrater er onde? Hvis du elsker hvordan de smaker, men du kan ikke råd til å kjøre risikoen for å utvikle kjærlighet håndtak, er alt du trenger pålitelige øvelser for kvinner. Så lenge størrelsen på karbohydrat måltid du spiser er under kontroll og går du etter den perfekte timing, blir musklene dine kommer til å takke deg for dem. Hvis du ønsker en bagel med ost eller egg, for all del ha det. Bare sørg for at du liker den etter at du har fullført en hensynsfull del av treningen. På et eget notat, det samme gjelder fett. Gode ​​øvelser for kvinner omfatter fett sted langs prosessen i stedet for å styrke din fobi av ordet
By:. Kim D Johnson