Hvis du tilfeldigvis å følge utgaver av et helse og fitness bladet på en konsistent basis, utvilsomt vil du merke en veldig interessant faktum. Hver eneste utgaven kommer med nye gjennombrudd vektløfting rutiner som sikrer deg sprø pumper som du aldri har sett før. Noe ikke er helt riktig det, er det ikke? Hvor mange ganger kan bodybuilding vitenskap gjør cutthroat gjennombrudd i pre-workout kosttilskudd eller kroppsbygging regimer? Mange fitness magasiner er fylt med tomme påstander, og du kan nå ikke annet enn et blindspor hvis du faller på en samling av oppskrifter for vektløfting rutiner som fører til noe annet enn utmattelse og injury.I kommer til å avstå fra å være partisk her. Mange magasiner definere nevneverdig vektløfting rutiner, men glemmer ofte å sette de nødvendige parameterne. Ikke to individer er like. Hvor Treningsmønsteret beskrives i ett magasin kan gjøre underverker for noen få utvalgte individer, for andre, kan de samme vektløfting rutiner vise seg å være katastrofalt. De fleste fitness magasiner beskrive vektløfting rutiner som består av utestående trening valg og strukturer som er ideelle for erfarne fitness entusiaster, men føre til utmattelse for nybegynnere. Noen av kombinasjoner av høy treningsmengde og maksimert treningsintensitet er bare ikke egnet for den virkelige mennesker.Ansatte godt spørsmål her er hvorfor? Hvorfor ikke de tilsynelatende gode vektløfting rutiner fungerer når implementert i virkeligheten. En veldig nyttig faktum for deg er at muskelfibrene tåler ikke mer enn en kombinert 30-45 minutter av ekstrem rive og energi uttømming som oppstår når du gjør intens vektløfting. Full intensitet trening bør ikke brukes på hvert sett og rep konsekvent. Treningsmengde og treningsintensitet er to variabler som må være balansert og det meste av vektløfting rutiner i fitness magasiner mangler det bestemt aspekt. Hvis du presser deg selv for hardt med treningen din tro at du vil ha en kropp til å dø for på slutten som lovet av blader, kan du bli utsatt for over-trening, en destruktiv tilstand du ikke ønsker å være i når foretaket vekten løfte rutiner. For best resultat, bør du se opp for de vektløfting rutiner som tyder 6-8 intense sett for de store muskelgruppene i kroppen og 2-4 sett for lite ones.However, de fleste trening magasiner inneholder nyttige tips om riktig trening skjemaet. Du ønsker kanskje å se opp for dem når du designe din vektløfting rutiner. Mange artikler i fitness magasiner kommer festet med bilder av profesjonell løft med hensyn til sikkerhet. Men ikke ta informasjonen til pålydende. Alltid dobbeltsjekke tipsene før du begynner med vektløfting rutiner. Det kan være en god idé å besøke bodybuilding fora for å fylle opp på din kunnskap om vektløfting rutiner. Ikke utsett deg selv til skade ved dum nybegynner feil som å bruke en slakk grep med tommelen innpakket bak baren i stedet for rundt den. Du bør alltid inneholder sikkerhetsmarginer krage i vektløfting rutiner. Av disse grunner, når du ser ut for din ideelle bodybuilding program, ikke bare fokusere på det skriftlige innholdet, må du vise forbundet bildene med mistenksomhet samt
By:. Kim D Johnson