De to grunnleggende målene for de fleste bodybuilding programmer er muskelmasse gevinst og tap av kroppsfett. Ironisk nok, kan du knapt finne en balanse mellom disse to fordi de er på odds. Arbeid på din muskelmasse krever at du øke opptaket av kalorier mens miste fett på den annen side trenger du å adoptere et kosttilskudd vane å minimere inntak av kalorier. Så hvordan kan du oppnå begge målene? Vanskelig spørsmål, ikke sant? De fleste bodybuilding programmer krever at du tillater litt fett gevinst, men er det det eneste alternativet? Når du strever for å følge bodybuilding programmer og oppnå muskelmasse er det i utgangspunktet to metoder du kan bruke. Noen bare gå for å spise så mye som med distinkt resonnement i tankene at jo mer mat de har lyst til å innta, jo mer muskler de trolig til å syntetisere. Denne tankegangen er åpenbart feilaktig for kroppen er en smart samling av organer faktisk. Kroppen kan bare assimilere en viss mengde mat og utover det terskelverdi kalorier inntatt er rett og slett lagret fett. Det andre alternativet er en litt mer logisk egentlig, og de fleste bodybuilding programmer anbefaler det. Ved å vedta en moderat tilnærming til mat og tar opp bare så mye kalorier kroppen din trenger for å bli frisk, kan du støtte din muskelvekst uten å tvinge kroppen til å lagre fett. Dette hjelper deg å få deg til å generere muskelmasse uten den beryktede opphopning av kroppsfett. Ved å gjøre det ovenfor, oppnår du de to målene for bodybuilding programmer til et stort extent.According til de fleste bodybuilding programmer, kan en person som trener optimalt håper å få ca en halv kilo til en kilo muskelmasse per uke. Som nevnt ovenfor, bodybuilding programmer tar det faktum at du gjør alt rett som gitt. Hvis du ikke har veldig god genetikk eller du ikke mate deg selv tilstrekkelig, vil de bodybuilding programmene fungerer mye mindre effektivt, og du kan forvente mindre muskelmasse gevinst per uke. Å spise mer mat ikke kommer til å hjelpe mye. Jo mer inntaket, jo mer du utsette deg selv for fare for å sette på kroppen fat.Last men ikke minst må du huske på at forskjellige mennesker har forskjellige metabolisms. Stoffskiftet typen avgjør din spise mønster. Ikke gå etter boka. Noen personlige tilpasninger av din bodybuilding programmer her og der er uendelig ønskelig. Kondisjonstrening handler om progressiv læring. Du må ha kunnskap om bodybuilding programmer for å unngå fatale nybegynner feil, men din logiske dommen som du går er også important.Be pasient med dine muskel gevinster. Ved å gjøre det, du ikke bare hjelpe deg med å opprettholde et godt utseende, men selvtilliten din også. Du ville ikke ønsker å se dine muskel definisjoner fade dag for dag til tross for hard trening med bodybuilding programmer
By:. Kim D Johnson