Mange mennesker ansikt vektproblemer og noen av dem vil erstatte fett med muskler. Dette er en veldig sunn holdning fordi bare miste fett kan vise seg midlertidig og endre stoffskiftet på en måte som vil støtte miste fett og få muskler kan sikre din velvære på lang sikt. Men dette er ikke en lett oppgave. Noen mennesker kan tro at å miste fett og få muskler er to motsatte mål, men faktum er at de går hånd i hånd. Alt du trenger å gjøre er å planlegge kosthold og treningsprogram på en slik måte at kroppen din vil begynne å brenne fett og omdanne næringsstoffer til muskel mass.Some mennesker feilaktig antar at for å miste fett de trenger for å gå på en restriktiv diett. Det eneste et slikt kosthold gjør er å gi deg kroppen inn i en "sult-modus" der i stedet for å fjerne fett, deponerer det enda mer. Fad dietter er ikke i det hele tatt svaret på å miste fett og få muskler. Et balansert kosthold og en effektiv treningsøkt rutine vil sette deg på rett spor, og du vil sakte legge merke til at kroppen fett vil begynne å snu i muskelmasse. Det er viktig å forstå at dette ikke vil skje over natten fordi forbrenningen din trenger tid til å endre og kroppen din trenger tid til å adjust.Exercising er en viktig komponent når du prøver å miste fett og få muskler. Du bør for all del vær forsiktig så du ikke over trening fordi en slik holdning ikke vil gi få muskler. Hvis du har brukt deg selv og at du ikke tillater kroppen å få resten den trenger, vil du ikke få noen nærmere målet ditt. Alt du vil være i stand til å oppnå er potensial muskelskader. Ditt kosthold må endres fundamentalt. Du må endre matvaner med nye, og du må begynne å konsumere næringsstoffer som vil gi muskelen vokse. Mat som blir til ekle fettlagre trenger å være fullstendig eliminert og måltider bør planlegges på en måte som vil gi konstant energi gjennom hele dagen for å sikre muskelen vokser. Det finnes programmer for å miste fett og få muskler tilgjengelig og så lenge du velger en effektiv en, under veiledning av en profesjonell, vil du være i stand til å ha den kroppen du ønsker. Du må være klar over de endringene du trenger å gjøre i din livsstil, og også av hvordan kroppen fungerer, for å forstå hvilke forhold som fremmer fett tap og muskel få
By:. Dr Andrew Napier