For mange, whey protein og vekttap kan virke som å blande olje med vann, trolig på grunn av det faktum at mange kroppsbyggere bruker whey protein for å bygge muskelmasse. Men sannheten i saken er, kroppsbyggere bygge muskler gjennom vektløfting ikke ved forbruk av protein. Løfte vekter og bruke styrketrening fører til små rifter i musklene. Proteinet bidrar til å reparere muskel tårer. Whey protein pulver vil også hjelpe deg å nå dine daglige protein behov. Hvis du er på en vekt trening og få muskel regime, trenger bare 25-50 gram protein for å bli fortært på en daglig basis av en gjennomsnittlig person eller opplæring idrettsutøver. Grunn av belastning på leveren og andre ograns, bør ikke mer enn 150 gram protein inntas per dag. Men visste du også vite at whey protein kan hjelpe deg å miste vekt raskt? Faktisk er myseprotein i mange vekttap og måltid erstatning produkter. Det er whey protein isolater som hjelper indusere en naturlig måte å miste vekt. Dette skyldes den lave fett og lave carbohydratates innhold. Når du kombinerer whey protein med et treningsprogram, du bygger muskelmasse. Musklene brenne ekstra energi og smelte bort overskudd av fat.The beste måten å gå ned i vekt raskt er å øke mengden protein forbruk daglig for å bevare muskelmasse fordi jo mer muskler du har jo flere kalorier brukt bare for å opprettholde den massen. I tillegg har andre fordeler av whey protein inkluderer at isn inneholder ikke fett eller sukker. Dette er viktig for de som ønsker å gå ned i weight.Most Kosten klager over sult, og det er vanligvis det sult som vinner over ditt ønske om å gå ned i vekt. Kalori restricing dietter har dette naturlig effekt på kroppen din. Severly redusere kalori er aldri en suksess langsiktig tilnærming til å miste vekt raskt og enkelt. Whey protein har vist seg å holde deg følelsen fyldigere og har evnen til å diminsh sult. Dette er fordi whey protein fremmer hormoner ansvarlig for appetitt undertrykkelse, derfor signficantly bidra til vekttap programmet. NO mer sen natten småspising og overspising selv ved slutten av den day.Whey protein og vekttap har også vært knyttet grunn av myseprotein evne til å hindre belastning spising. Har du noen gang spist noe du ikke burde ha spist, for eksempel, en skål med iskrem, og innså etterpå at du var ikke engang sulten? Jeg amd har sikkert mange av oss gjort dette på et eller annet tidspunkt. Brønn situasjoner som dette er forårsaket av stress. Det er derfor stress og fedme er så nært beslektet. Whey protein stimulerer produksjonen av et naturlig hormon som heter serotonin som senker nivåene av angst og bidrar til å stoppe oss fra stress spising. For mange vil dette alene bidra med å miste vekt og kropp fat.There har også vært en økning i fedme sammen med diabetes. Whey protein og vekttap har blitt undersøkt for å fastslå whey har en effekt på insulin sensitivitet. Det ser ut til at whey protein bidrar til å forbedre insulinfølsomheten og hjelpemidler i vekttap gjennom dette mechanism.Based på forskning og resultatene av mange som har lykkes mistet vekt, kan en whey protein shake være et flott tillegg til din liste over matvarer og det vil hjelpe deg til å miste den ekstra vekt og overflødig kroppsfett som du har lyst til å tape for en stund
By:. Lawren Smith