Jeg er sikker på at de fleste av dere ikke ønsker å se ut som Ronnie Coleman eller andre pro bodybuilders.To komme i form og få litt muskelmasse tar tid . Så sitatet : «Hvis jeg vil løfte vekter vil jeg få for mye muskelmasse og bli ubehagelig å se på" , er bare en annen måte å si at du er lat . Store muskler kommer ikke over natten som noen tror. Det tar mye hardt arbeid og devotion.Another : "Jeg spiser nesten ingenting, men jeg er fortsatt overvektige" Dette er veldig vanlig med overvektige mennesker som prøver å skylde sine genetikk for å være overweight.As med motsatte et sitat " I don 't ønsker å få for stor "er et resultat av media og markedsføring som viser sine pro kroppsbyggere i nesten alle idretter annonsen og på kosttilskudd. Ikke bare det , fitness i dag er mer og mer om å få store muskler som å komme i form , slank og healthy.I kan forsikre dere vil ikke våkne opp en morgen og oppdage deg selv med ekstra 5kg av muskel mass.Adding muskelmasse tar tid , trening , er slanking og mye hardt work.Maximum vekst av muskelvev i måneden om 0,5 kg muskler hvis forholdene er optimale og selv enn bare for de første 6-12 måneder med trening etter at det hele bremser ned . Hvis du er stadig mer enn 0,5 kg til 1 kg vekt per måned er du få også noe annet enn muskelmasse mest sannsynlig fat.Growing tempoet i muskelmasse avhenger også : - kjønn og alder (når menn nå sitt 30-tallet, få muskelmasse blir vanskeligere ) - trening - slanking (riktig ernæring vil gi mye bedre resultater , må kostholdet bli behandlet så mye viktig som trening )
By: Daren Hugh