Når du velger en muskel bygningen trening, er det viktig å ta seg tid til å utforske dine muligheter. Det finnes flere forskjellige workout stiler og alle vil ha sin egen individuelle preferanser. Å gjøre det riktige valget, basert på din livsstil og mosjon preferanser, kan ha en stor innvirkning på din results.The viktigste muskel bygging trening stiler er som følger: Full Body WorkoutThe full body workout innebærer å arbeide hver eneste muskel gruppe i hver treningsøkt. Denne stilen av treningen tendens til å fungere best for dem som er helt ny på trening som det bidrar til å venne seg til å jobbe hver kroppsdel ​​part.Full kroppen treningsøktene bare må utføres to til tre ganger i uken, så er ideelle for dem som kan bli presset for time.The én ting å huske på med full body programmer er at du må ha en fridag i mellom hver økt, så pass på at du planlegger at accordingly.Upper /Nedre Split Workout Den øvre /nedre delt treningen er en ekstremt populær stil, og innebærer å arbeide hele overkroppen i en sesjon, og deretter utføre en hel lavere body workout i next.After de to treningsøktene er ferdig, tar du en hel dag fri for å hvile og deretter gjenta syklus en annen gang, før slutt på treningen uken. Helgene for full hvile og rekreasjon, slik at du kan komme tilbake neste uke følelsen sterkere enn noensinne. Som hver økt mål bare halve kroppen, det er mer tid å bruke på hver muskelgruppe. Dette i sin tur produserer en mye bedre trening og raskere results.Body del WorkoutThis stil på programmet innebærer å arbeide en eller to muskler på en gang. Dessverre, musklene ikke jobbet på et høyt nok frekvens til å se noen betydelige resultater, noe som betyr at denne metoden er nå utdatert og svært lite brukt. Med mindre det er en gyldig grunn til å gjøre en kroppsdel ​​split, er det sannsynligvis best unngås. The full body workout eller øvre /nedre delt er definitivt den foretrukne valg, siden de er bevist å gi bedre results.Choosing den beste muskel bygningen trening for deg selv kan virke som en tidkrevende prosess, men det er viktig at du legger litt arbeid i dette, fordi det å ha riktig program kan ha en betydelig innvirkning på resultatene
By:. Dean Carter