Som du planlegge ut din six pack abs diett, er det noen teknikker som du bør huske på å sørge for at du ser best mulig resultat. Husk at en god six pack abs diett har en stor innvirkning på din fremgang. Så, tenk nøye igjennom om dine strategy.Many folk feilaktig tror at en six pack abs diett betyr å spise bare kylling for måneder på slutten. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Så lenge du er smart i din strategi, kan du inkludere et bredt utvalg av matvarer. Her er noen viktige punkter som du bør alltid ha i mind.Maintain Regular Eating IntervalsThe problem med å spise bare tre ganger om dagen er at du tvinger kroppen til å ta i en større mengde mat på en gang, noe som kan være litt av en overbelastning på systemet ditt. Dette er spesielt tilfelle hvis du er noen som sliter med å spise karbohydrater som høyt inntak kan gjøre deg til å føle deg ganske trøtt og utslitt. I stedet, ved å spise hver tredje time eller så, vil du holde blodsukkeret mer stabilt og holde jevn energi i løpet av dagen. Hvis du er vant til standard '3 torg "en dag, er du virkelig kommer til å finne at dette bedrer ikke bare resultatene som du ser, men også hvordan du føler deg i løpet av dagen. Plan In A Cheat DayAny diett plan som gjør at du fullstendig eliminere alle matvarer du liker er på vei mot fiasko. Det er tydelig at cravings for mat som du elsker naturligvis kommer til å bli sterkere og stronger.That er derfor det er helt akseptabelt å inkludere en jukse måltid i din diett plan hver uke eller to. For dette ett måltid, har du lov til å spise mat som du liker, så lenge det er i moderate mengder. Faktisk Resultatene viser at denne teknikken kan faktisk bidra til å holde stoffskiftet i gang på et høyere nivå. Siden du sannsynligvis til å ta i et mye større totale kaloriinntaket i løpet av dette måltidet, innser kroppen din at den ikke kan bremse ned, og opprettholder det er høyere forekomst av metabolism.Cheat dager er også stor for psykologisk lettelse. Ved å ha en der inne hver så ofte, det gjør det mye enklere å feste med diet.Add Pre og Post Workout NutritionDon't forsømme din før og etter trening ernæring. Det er viktig at du drivstoff musklene før og etter en treningsøkt med en kombinasjon av karbohydrater og protein. Et innlegg workout shake fungerer bra når du bare forlater gym. Prøv å blande sammen en scoop av protein pulver med tre eller fire spiseskjeer med druesukker for gode resultater. Ved å innlemme disse effektive teknikker i din six pack abs diett, kan du se frem til en mager midsection veldig snart
By:. Dean Carter