Volum trening treningsøktene har eksistert i lang tid nå, og er fortsatt en av de mest populære muskel bygging teknikker. Begrunnelsen for dette er at de kan fungere godt for pakking på muskelmasse. Også de fleste av de beste kroppsbyggere bruker denne formen for trening så mange mennesker kopiere deres workouts.Volume TrainingVolume stil trening fungerer veldig bra for å sette på muskelmasse fordi de legger stor spenning på musklene dine. Denne stilen av å bygge muskler skaper også en god muskel pumpe og tvinger en masse næringsrikt blod gjennom musklene. Hvorvidt du er enig med argumentene som omgir muskelen pumpen, er det lurt å få en pumpe sometimes.Volume Training WorkoutsVolume treningsøkter er en flott måte å pakke på muskler fort, er det ikke benektes at. Muskler må stimuleres nok til å indusere muskelvekst og denne stilen av trening vil gi det. Selvfølgelig er det noen retningslinjer og feil å være oppmerksom på å sikre at du får mest mulig ut av denne muskelen bygningen technique.Volume Training MethodThe vanligste feilen traineer gjør når du bruker volumet treningsform er kopiering pro kroppsbyggere rutiner. Disse gutta gjør enorme mengder volum, som de kan gjenopprette fra fordi de har elite genetikk og de fleste er på anabole steroider. Dessverre resten av oss må betale for gjennomsnittlig genetikk og kan ikke komme fra at mye volum. Derfor må du redusere volumet litt og kanskje spre volumet ut i løpet av en uke, avhengig av din kropp teksttype.Du må også trenger å sikre at du bruker nok vekt til å stimulere musklene. Maratonløpere gjøre masse volum på sine ben, men er ikke kjent for sine svulmende lårene. Selv om du må gjøre masse volum du må skyve nok vekt til å gjøre reps teller. Få disse parametrene til høyre og du skal forhåpentligvis begynne å legge på muskelmasse med volum treningsøkter
By:. William Coulter