Biceps er absolutt en av de muskelgruppene som alle menn der ute ønsker?. De er det vi kaller en ære muskel. De er vist frem i din T-skjorter og når du ser en fyr med bra våpen du si til deg selv "wow den fyren må være sterk". Nå mens det er sikkert sant at biceps er en ære muskel gruppe kan det være også sant at biceps er en overvurdert muskelgruppe. Hvorfor er dette du spør? Vel når du tenker på de øvelsene eksperter anbefaler at du gjør for å virkelig få sterke nesten aldri er der armhevinger av noe slag på det. Faktisk det nærmeste som selv ligner krøller er chin-ups, og mens de fungerer bicepsen de er hovedsakelig på der for sitt arbeid på lats.So hvis ekspertene virkelig anbefale at du ikke bruker mye av tiden arbeider din biceps så hvorfor er de så ofte det første som blir gjort når du ankommer gym og enda oftere de er overarbeidet og alt annet er under worked.Another store spørsmålet er hvorfor folk bruker så mye tid på biceps mens de bruker lite eller ingen tid på å jobbe triceps muskelen. Triceps egentlig dreier seg om 60-65% av faktisk arm, så du skulle tro å jobbe som virkelig vil være mer effektivt å gi deg større våpen og større arms.This er nesten aldri tilfelle. Faktisk er det ikke bare nybegynnere gjør dette, ser jeg det hele tiden middels styrke trenere arbeider sine biceps mye mer enn behovet til og ikke fungerer sine bryst skuldre og rygg så mye som de må. Faktisk noen av disse menneskene ikke engang trene bena. Faktisk gir ryggen din trening en fin trening for biceps i den. De virkelig bruker mye av de samme bevegelser, alle presser bevegelser. Dette er grunnen til at når du gjør nedtrekk eller rader du ofte føler det i biceps før selve ryggen. Ryggen er en så stor muskel som det kan ta mye mer mosjon enn biceps.Well din har vi listet opp noen grunner til at biceps er overvurdert, men hvorfor er fortsatt de er en ære muskel. Du vet at du liker å tro du har store biceps og du vet også at kvinner liker å se dem svulmende ut av skjorter, så spørsmålet gjenstår er de overrated.This er noe som kan egentlig ikke være rettferdiggjør en eller annen måte. En ting er fortsatt sikkert, er det alltid kommer til å være folk der ute som elsker å jobbe sine biceps og glemme mange av de andre viktige muskelgrupper. Er de galt å gjøre det, teknisk sett ja, men hvem kan virkelig skyld noen for å jobbe en muskel gruppe som de tror kommer til å få dem den oppmerksomheten som de har vært på jakt etter
By:. Andrew Cheyne