Den største og viktigste du må vite om muskel bygningen treningsøktene er at uansett hvor hardt eller hvor lenge du trene i treningsstudioet, trenger du ikke få en unse av muskel der. Hvis du kunne bare jobbe ut og få større, da alle ville se ut som Arnold, ville de ikke? Selvfølgelig trenger vi alle ikke ser sånn. Faktisk er hver enkelt gevinst du gjør i masse og størrelse gjort når du er hjemme sleeping.Working på treningsstudioet bare gnister ny vekst i kroppen din. Mange mennesker tror at ved absolutt drepe muskel med masse volum, vil du vokse så mye større. Men det vil ikke. Mitt bevis? Se på omtrent hver eneste fyr i gym etter den typiske routines.Then ta en titt på mindre enn 1% av gutta som rutine faktisk fungerer for. Alle disse gutta er i hovedsak genetiske freaks! De er den typen gutta benching £ 300 på 18, de åpenbart har mye mer å gå for dem enn bare god routines.We, som mer normale mennesker, kan likevel oppnå utrolige organer og kan forandre måten vi ser. Men vi trenger å trene på en måte som gjør at kroppen vår en sjanse til å komme seg og bli sterkere. Vi trenger muskel bygningen treningsøktene som faktisk vil jobbe for oss og vår normale genes.We ikke trenger enorme mengder volum til gnist ny vekst innenfor våre muskler. Vi trenger bare å holde løfte progressivt tyngre vekter. Kroppen vår vil da bli tvunget til å tilpasse seg. For å holde løfte og plugging bort fem og seks dager i uken er bare mot sin hensikt. Vi får bare kaste bort masse kalorier som bør gå til våre muskler slik at de kan faktisk bli bigger.Instead av å følge de typiske rutiner, løfter ikke mer enn tre ganger i uken, ikke mer enn 3-4 sett, og ikke mer enn 10 reps. I tillegg bør du være i gymsalen i maksimalt 60 minutter. Gjør disse tingene sikrer ingen av din tid og energi er bortkastet og maksimerer mengden kalorier musklene får slik at de faktisk vokser seg større og stronger.Instead for å bruke den typiske muskel bygningen treningsøktene designet for gutter med utrolige genetikk som er laget for pakking av størrelse uansett hva de gjør, i stedet følger rutiner som gir oss vanlige gutta en reell mulighet til å faktisk bygge størrelse og holde den
By:. Jerry D Brown