Det er menneskets natur å prøve å finne den enkleste eller mest effektive måten å oppnå noe. Imidlertid er baksiden, kan vi ofte bli forblindet, og slå oss bort til andre ideer som kan faktisk gagner oss. Kroppsbyggere også falle i denne fellen, noe som er dårlige nyheter for dem fordi ved det er veldig natur, er bodybuilding en sport for endring. Det er, må du hele tiden endre øvelser og metoder for å stadig endre kroppen din. Unnlatelse av å gjøre fører så til stagnasjon, og raskt. Når man snakker om trening teknikk, er det vanligvis to skoler tanke: De som forfekter streng form på alle øvelser, og de som forsvarer såkalte "jukse" form. På forsiden av det, er "jukse" høres ut som øvelsen utføres feil, og "strenge skjemaet" høres ut som veien enhver fornuftig sinn ville gå. Men er dette virkelig tilfelle? Kort sagt, no.As jeg antydet i åpningen ledd, er konstant forandring nøkkelen til suksess i bodybuilding, og noen ganger gi kroppen din de uventede gir de beste resultatene. Dette ikke bare holder opp for forskjellige øvelser, men hvordan du utfører de samme exercises.When du bruker lærebok form, er du bare kommer til å være i stand til å løfte en vekt du kan bruke god form med. Fusk - det vil si ved hjelp av en liten innflytelse eller momentum, men fortsatt være i kontroll - lar deg løfte en mye tyngre, og viktigere, gir deg en mye tyngre negative delen av gjentakelse, noe som er bra for muskelvekst. Arnold Schwarzenegger sverget ved jukse bevegelser for å bygge sin enorme biceps.Don 't være overrasket om du finner deg selv verkende mye i dagene etter jukse øvelser hvis du bare brukt til lærebok skjemaet. Det er et sikkert tegn på at du har gjort noe annerledes i kroppen var ikke vant til, og veksten vil komme. Men ikke bli selvtilfreds og hold deg kun til juks, noe i bodybuilding gjort konstant i lengre tid uten endring gjør deg stagnate.The smart bodybuilder vil gjøre bruk av begge metoder for opplæring, erkjenner ulempene og fordelene ved hvert <. br> Av: Dean Blackstone