Abs Workout ? Sikter for en perfekt kropp figur , velformede kropp eller flat abs tar håndarbeid og mye selvdisiplin og selvtillit offer . I maten pyramide , frukt og grønnsaker er gitt en stor andel i ernæring . Junk food kiler ganen, men er vanskelig å fordøye og i stor grad ansvarlig for kroppsfett . Drikkevann er den beste måten å gå ned i vekt . Den aller dypeste laget er det transversus abdominis , som fungerer som kroppens hofteholder , og gir støtte og stabilitet , og spiller en avgjørende rolle i utpust. Så riktig valg av abdominal trening er nødvendig for å gjøre det mer effektivt og unngå skader på hver abdominal part.Exercise RoutinesTo unngå gym rush, er det noen alternative øvelser rutiner for å redusere fett og utvikle abdominal muskel i form som ikke krever treningsstudio utstyr og fasiliteter . Bare husk , når vi snakker om å utvikle abs , øvelser alene er ikke enough.Far Loss Avdekket ( FLR ) kommer til unnsetning : Brink , en forfatter , fitness magasinet spaltist , trener og forsker som hadde vellykket assistert kjendiser og kjente personligheter til oppnå den drømmen figur. The Fat Loss Avdekket ( FLR ) Program er ideen om William D.Fat Loss Avdekket ( FLR ) Program Innhold: . Næringsinntak , - Diet programmet ikke sulte personen til døden - Design for menn og kvinner i alle ages.Exercises Du kan gjøre hjemme ; - Ball Crunch - Tradisjonell ( Basic) Abdominal Crunch - Long Arm Crunch.Try å utføre bare den ønskede mengden av repetisjoner først for å unngå muskelsmerter. . . Den totale repetisjoner skal utgjøre minimum 23 minutter for å ha noen innvirkning på resultatene dine . Du kan også oppgradere for VIP-tilgang til Fat Loss Avdekket ( FLR ) Program Private området samt
By: . Renos