Høyre , slik at du vil vite hvor lang tid det tar å bygge muskelmasse . Som du vil oppdage ved å lese denne artikkelen , er det egentlig handler om kroppen din type ... Forstå Your Body TypeAre du genetisk disponert for å bygge magre muskler ? Ikke fortvil om du ikke tror du gjør det, fordi dette er bare et utgangspunkt , for å gi deg en idé om hvordan man best skal trene for å utvikle musklene dine. De tre viktigste typer kroppen er Endomorph , Mesomorph og Ectomorph.EndomorphIf du er en endomorph , vil ramme naturligvis stor , og du vil sannsynligvis ha ganske rundt ansikt med en langsom metablism . Du finner det lett å legge på seg. Muscle bygningen kan komme lett til deg, men ofte disse musklene vil holde skjult under et lag av fat.So hva du trenger å gjøre er å bygge opp muskelmasse og deretter brenne av vekten . Av denne grunn kan det ta deg lengre tid å få muskel definisjon som du er er after.MesomorphMesomorphs naturlig muskuløse mennesker . Deres kropp er lav på fett og naturlig tonet. Hvis dette høres ut som deg, så du ikke trenger å bekymre deg, fordi det vil være enkelt for deg å få tonet muskler som du want.EctomorphEssentially , en ectomorph har naturligvis en mager kropp med lav muskelmasse . Ectomorphs finner det vanskelig å sette på muskler eller vekt generelt . Hvis dette høres ut som deg, så vil du finne det tar deg lang tid å bygge opp muskler. Ikke bekymre deg om , er det ikke umulig . Alt du trenger å gjøre er å sette realistiske mål og holde seg til dem
By: . Simon Bournston