Enten du er nybegynner eller en ekspert på trening, noe som gjør en rutine kroppsvekt trening er en utmerket idé . Det er mange fordeler med trening som kan hjelpe kroppen, uavhengig av ferdighetsnivå level.Body vekttrening øvelsen er å øve på å bruke din egen vekt som motstand . Det er hundrevis av kroppsvekt øvelser å velge musklene i kroppen utfordring. Disse kan settes til å gi en muskel beskyttende effekt i de rutiner og cycles.The første fordelen er en rutine for vekt som du gjør nesten overalt . Hvis du allerede har et treningsstudio eller hjemme utstyr , lære en rutine som dette hjelper deg hvis du ikke har tilgang til denne datamaskinen . Hvis du er ute og reiser , er det på tide at muligheten for en kroppsvekt trening på hotellrommet hans vil være en stor fordel , i samsvar med exercises.Another grunn til å vurdere denne type trening er at du er mer atletisk . Hvis du bruker din egen vekt , vil du forstå hvordan kroppen fungerer og beveger seg mye mer enn i bruken av trening facilities.When du har en rutine i vekt , har du hva en av de positive og negative motstand. For en del arbeid med vekter , kan du gi den samme fordelen . Noen har imidlertid kroppsvekt øvelse trening på maskiner som ikke er negativt om opposisjonen. Siden det ikke er opp eller ned kan trene med en vekt gis på en kroppsvekt workout.One område som virkelig er slags rutine utfordring er fleksibiliteten. Noen av disse bevegelsene krever at du bøye, hoppe , snu, snu og bevege seg på måter som ikke brukes . Disse initiativene utfordre din fleksibilitet slik at maskiner eller frie vekter ikke kan. Å ha fleksibilitet til å bli kombinert med trening kan gi deg styrke til å gjøre de andre rutiner kan ikke
By: . Nasri Sezen