Hvorfor folk ønsker å isolere visse muskler likevel? Først av kroppen ikke fungerer godt med kroppsdelen isolasjon. kroppen fungerer mye bedre med de komplekse bevegelser av en full body workout. Store deler av kroppen hjelpe mindre deler av kroppen ved å fylle komplekse bevegelser. For å være virkelig ærlig er det egentlig ikke noe slikt som kroppsdel ​​isolasjon. I nesten alle tilfeller er det en nærliggende muskel gruppe og ledd som vil hjelpe med hva bevegelse eller utøve din prøver å forsøke. Samlet gir denne artikkelen deg fordeler og ulemper med det eneste felles treningsøkter kan gjøre for kroppen din i det lange løp kontra hva hele kroppen verker og mer komplekse bevegelser kan gjøre for kroppen din i det lange run.By forsøker å prøve å isolere muskler ved å utføre en felles oppgave, er du virkelig gjøre kroppen din mer skade utsatt og ikke funksjonelle. du oppretter en kropp som har styrke i enkle ledd i stedet for andre i stedet for en kraftig kunstverk som fungerer som en hel enhet. muskel isolasjon er flott hvis du ønsker å ende opp hopper rundt i kroppen pepret med leddsmerter og skader. muskel isolasjon kan også forårsake overflødig kroppsfett. Så hvis dette er den kroppen du ønsker å gå videre med å prøve å isolere kroppsdeler. På baksiden av ting hvis du vil ha en kropp som ser ut som den ble formet av gudene må du slå alle oppmerksomheten bort fra muskel isolation.If du spør en av de spillerne i NFL om kroppsdel ​​isolasjon de vil se på deg gal. Disse gutta er gale dratt og de aldri gjør kroppsdel ​​isolasjon. ett felles treningsøkter ikke brenne halvparten av kalorier så mye som en full body øvelse ville. med en kompleks bevegelse trening vil du se at det er mye lettere å gå ned i vekt kontra en muskel isolasjon trening. Alt dette er mulig fordi din metabolic rate blir akselerert og produksjon av fettforbrenning og muskelbygging hormoner som testosteron og andre veksthormoner blir økt. For eksempel leg extension maskin fungerer bare firemannsrom hovedsak. Dette kan føre til kneleddet problemer i nær nær fremtid. Pluss det ikke brenner mye kalorier. Nå hele kroppen treningsøktene fokus på brystet armer og ben er komplekse bevegelser som arbeider hundrevis av muskler inkludert quad som en enhet. Dette brenner også en gal mengde calories.I tror at komplekse hele kroppen treningsøktene bør konsumere din trening, men du kan dra nytte av svært små inneslutninger av single felles øvelser. Etter min mening treningen bør være 85 til 95% av hele kroppen treningsøktene og bare 5 til 10% enslige felles økter
By:. Darius Woodard