Pamela skriver dette spørsmålet for webinaret min på mat avhengighet: "Jeg er en 22-år gammel kvinne som veier £ 220 med en høyde på 5,9". Jeg er veldig mye over-vekt og jeg vet dette. Men motivasjonen for å komme i form er ikke der. Jeg pleier å si til meg selv at jeg vil stå opp tidlig om morgenen og trene, men som aldri ser ut til å ordne seg. Jeg ser de fleste av mine venner modellering og gjøre ting som jeg ville føle for skamfull til å gjøre på min størrelse, men vil. Jeg ønsker virkelig å komme tilbake ned til størrelse, men vet ikke hvor du skal begynne. Kan du hjelpe meg behage "Pamela, her er hva du må spørre deg selv:" Hva er viktigere for meg enn å få tilbake ned til størrelse "Er det viktigere for deg å bruke mat for å unngå smertefulle følelser av angst, ? depresjon, ensomhet eller hjertesorg spise addictively er en form for selv-oppgivelse Du bruker mat for å fylle tomheten i løpet som bare kan fylles med kjærlighet -.. kjærlighet for deg selv inntil du ønsker å lære å elske deg selv, vil du ikke være motivert til å få fit.When du skriver at du forteller deg selv "Jeg vil stå opp tidlig om morgenen og trene," hvilken del av deg er å fortelle deg selv dette? Det høres for meg ut som det er din såret selvbilde som ønsker å kontrollere vekt, snarere enn din kjærlige Adult selv som virkelig ønsker å lære om hva som er kjærlig til deg. Da en annen del går inn motstand mot å bli kontrollert, så det "synes aldri å trene." Så lenge du prøver å ha kontroll over mat og mosjon, vil du sannsynligvis utløse dette resistance.Instead, må du compassionately åpne for å lære om hvordan du forlater deg selv som skaper den indre tomhet og motstand. Du kan ikke tvinge deg selv til å komme i form. Når du lærer å elske og verdi hvem du er i essensen din, så vil du bli motivert til å ta kjærlig vare på body.Angie din skriver dette spørsmålet for samme webinar: "Jeg er avhengige av mat, og jeg vet det er for komfort og fyller et hull /tomhet. Men jeg sidestiller mat med Mother Love som mamma aldri kunne være der for oss følelsesmessig, men gutten gjorde hun mate deg i stedet. Problemet er jeg spiser når jeg er lei, trist, lei - noen blomstrende grunn. Jeg vet ikke engang gi meg selv tid til å stoppe opp og tenke før jeg putter noe i munnen min, og det er vanligvis kjeks etc. - søte ting. Jeg er femti, og jeg virkelig ønsker å bryte dette mønsteret - noen råd ville være mye verdsatt. Det er nesten som om mat er min venn - er ikke det forferdelig "Angie, først la oss ta dommen av mat være din venn Din lille jenta inni trenger mat som hennes venn så lenge du behandler deg selv slik din mor behandlet!. deg. Din mor var ikke der for deg følelsesmessig, og du har lært å forlate deg selv følelsesmessig så vel. Mat er kjærlighet fordi du ikke elsker deg selv. Du bruker mat for å trøste den lille jentas følelser som ofte skyldes du bedømme selv og ignorerer følelsene dine. Du bruker mat for å fylle tomheten skapt av deg selv-oppgivelse, snarere enn å lære å fylle tomheten og ensomhet med kjærlighet fra din høyere self.the annet problem kan være at tarmfloraen i fordøyelsessystemet er ute av balanse. Dette fører til craving søte ting, som forsyner de dårlige flora og skaper svært problem som fører til ute søtsaker og stivelsesholdige matvarer. jeg foreslår at du leser, "Gut og psykologi Syndrome," (GAPS) av Natasha Campbell-McBride , MD å forstå hvordan å helbrede dette. Hva som foregår i tarmen påvirker hjernen din, så det kan være svært vanskelig for deg å få tilgang til kjærligheten som er her for deg med mindre du også helbrede din body.Food avhengighet er et symptom på dypere . spørsmål både av følelsesmessige og fysiske selv-oppgivelse Øve Inner Bonding vil hjelpe deg å utvikle din kjærlige Adult selv slik at du kan elske deg selv i stedet for å fortsette å forlate selv
By:. Margaret Paul, Ph D.