Alle med irritabel tarm syndrom (IBS) vil vite at det å leve med det er virkelig fryktelig. Du vet aldri når neste angrep kommer til å streike. Noen lider er alltid på utkikk etter nærmeste hvilerom og planlegge dagen rundt ikke blir for langt unna et bad. Andre mennesker går ikke det ofte nok. Uansett, kan smertene være awful.The gode nyheten er at det er en bedre måte. Svaret dreier seg om å spise et bedre kosthold. De fleste IBS lider spise en diett bestående av hvitt brød, hvit ris og hvit pasta. Kornene som brukes til å produsere disse matvarene har hatt det ytre laget strippet bort, fjerne den naturlige fiber, og forlater mat med liten næringsverdi (om så mye som en gamle sko!). Hva er igjen er raffinerte karbohydrater som raskt konverterer til sukker i vårt fordøyelsessystem system.When vi ikke får nok fiber i kosten vår vi lider. Fiber bulks opp våre avføring og hjelper dem til å passere gjennom kroppen vår. Uten tilstrekkelig naturlig fiber fra helkornprodukter, frukt og grønnsaker vi er langt mer sannsynlig å bli forstoppet. Det andre problemet med disse raffinerte karbohydrater og sukker som produseres når de brytes ned, er at skadelige bakterier i tarmen elsker dem. De blomstre og innhente de gunstige bakteriene i tarmen vår. Dette gjør maten mer vanskelig å fordøye, noe som resulterer i en svekkelse av tarmveggen, som igjen forverrer irritabel tarm syndrom (IBS) symptomer. Naturligvis er IBS lider alltid ser ut for matvarer som utløser et angrep. Problemet er at det ofte ingen konsistens fordi noen ganger en mat de trodde var "trygt" å spise kan plutselig føre til et angrep. Problemet her er at det er ikke så mye mat som er spist, men hvilke andre matvarer det er kombinert med. Noen matvarer kan bare ikke bryte ned riktig når den kombineres med andre, og dette kan skape ubehagelig oppblåsthet og pinlig gass. Hele fordøyelseskanalen kan være i en tilstand av stress, noe som gjør det vanskelig for avfall til å flytte gjennom tarmen som det skal, som deretter fører til diaré eller forstoppelse. For å lære mer og finne en måte å leve et liv fritt for irritabel tarm syndrom, klikk her. www.stomachpainrelief.infoP.S: Se opp for gratis rapporten "Pain Free in One Day"
By: Keith S.