Visste du at det er et supplement som kan styrke ditt hjerte, muskler og organer? Koenzym Q10 har begynt å få mye oppmerksomhet på grunn av dens potensielle helsemessige fordeler. Likevel, mange mennesker som bør ta det er ikke fordi de har ingen anelse om effects.What sin er Koenzym Q10? Forstå CoQ10 vil få deg til å innse hvor viktig dette stoffet er å bidra til å holde kroppen aktiv og sunn. Cellene dine har en struktur som kalles mitokondrier som tar fett og sukker og gjør dem til energi. Det er ansvarlig for 95 prosent av cellulær energi. Cellulær energi er det som trengs for å holde kroppen fungerer well.The prosessen er ganske enkel og gjør at du innser hvor viktig det er å spise godt. Når du spiser, hjelper CoQ10 bryte ned og behandle mat. Mitokondriene tar deretter fett og sukker fra hva du konsumert og at energi bidrar cellevekst og maintenance.This prosessen skjer hele tiden for å sikre at du forblir sunn. Men uten nok Q10 i kroppen din, kan du lider av hjerte-eller muskulære problemer. Mange rapporterer ikke være i stand til å hente inn etter trening, er dette en av de første tegn på en mangel i dette substance.What Årsaker CoQ10 DeficiencyMedication bruk er nummer én grunn til at noen mennesker har lave nivåer av CoQ10. Høyt kolesterol medisiner synes å være den viktigste årsaken, men det er også funnet at diabetes medisiner kan gjøre same.Supplementing Coenzyme Q10Some mennesker som lider av hjertesvikt, kreft, muskeldystrofi og periodontal sykdom er mangelfull i CoQ10. En måte folk med denne mangelen heve deres nivå er ved å spise mat med høyt CoQ10 eller ta supplements.Foods høy i CoQ10 • Sardiner • Hjerte • Lever • Nyre • Soya olje • Makrell • PeanutsSome mennesker, som har vanskeligheter med å komme seg etter trening, ta CoQ10 kosttilskudd fordi de rapporterer at det hjelper musklene hente inn etter en intens workout.Other Fordeler med CoQ10 • Studier har funnet at det bedrer hjerte funksjon i mange personer med hjertesykdom. • Mange leger foreskrive CoQ10 kosttilskudd for personer med diabetes fordi det senker blodsukkeret og reduserer behovet for insulin. • Personer med tannkjøttsykdom har funnet ut at hvis de tar dette supplere sine tannkjøttet leges raskere. • Nyere nyheter har funnet at en mangel på Q10 fører noen mennesker til å være overvektige. Ta et supplement kan hjelpe disse menneskene miste vekt mye mer effektivt og opprettholde en sunn weight.Precautions med CoQ10While dette stoffet har mange fordeler, kan det også føre til mange helseproblemer hvis tatt i overkant. • Tar CoQ10 i overkant kan forårsake søvnløshet. • Forskning har vist at inntak av Q10 for en lengre periode kan øke nivået av leverenzymer. • CoQ10 kan senke blodsukkeret og blodtrykket og forårsake dizziness.Speak med din DoctorBefore du begynner å ta noen kosttilskudd, snakk med legen din. Han vil kunne hjelpe deg å forstå om du har en mangel på Q10 og hvis du trenger å ta tilskudd. Det er viktig å la ham vet om andre kosttilskudd eller medisiner du tar, slik at han kan gi deg råd på legemiddelinteraksjoner og potensielle bivirkninger
By:. Evitamins.com