Du ønsker å få dratt abs. Så ikke trene?! Hva galskap er dette? Sannheten er, er trening ikke sølvkule for å få dratt abs. Det kan være effektivt, men mesteparten av tiden er det bare har folk kjører i circles.So, her er nøyaktig hvorfor trening ikke vil få deg dratt seks pack abs. Og hvordan du faktisk får them.Correct Exercise Bygger MuscleExercise sender signal til kroppen din at du bruker det, så det skal bygge seg opp mer. Vektløfting er eksemplar av dette - med å understreke musklene til å begrense sine, bygger du muskler tissue.Whether du kjører eller løfte vekter eller boksing, vil disse øvelsene føre til at kroppen til å vokse og utvikle seg på bestemte måter. Det vil også gjøre deg mer sulten, fordi den ekstra veksten kroppen din gjør behov drivstoff. Og du trenger også mer drivstoff for workouts.So din dette er flott for å få kroppen større, men ikke alltid for fett tap. Hvis du ikke ser hva du spiser, har du sannsynligvis ikke vil gå ned i vekt - du vil bare spise mer, og du kan selv sette på litt fett sammen med at muscle.The nøkkelen til å få dratt abs er faktisk å miste fett. Dette vil gjøre musklene skiller seg ut Trenger more.You å miste fett! Dette er virkelig hva dratt seks pack abs er alle om. Hvis du mister nok fett, vil du avsløre din abs.So, for å gå ned i vekt må du spise mindre. Jeg er ikke 'bryr seg hvordan du gjør det, enten det er en paleo diett eller en Ornish diett eller en Atkins diett gjør - spise mindre for å gå ned i vekt. Spesielt å miste fat.When du får din fettprosent ned rundt åtte til ti prosent, vil du kunne se dine magemuskler hvis du er en fyr. Hvis du er en dame, du trenger bare å få kroppen fett prosentpoeng ned rundt 12-15%. Kostholdet ditt er så viktig! Jeg kan ikke understreke hvor viktig kostholdet er for å få dratt abs. Trening er viktig senere for å bygge opp muskler, spesielt dine magemuskler. Men hvis du har for mye fett, vil du ikke få dratt abs.Once du er "dratt", så tenke på å legge mer muskler på kroppen din. hvis du er forsiktig, kan du legge til mer muskler enn fett når du trener for å legge til muskel, og dermed holde deg selv dratt. Det er vanskelig, og litt av en smerte i ræva, men det er doable.Once sikkert du forstår hvor viktig kosthold er, vil du bli mye mer alvorlig om det. Trening kan hjelpe deg, men du må kontrollere hva du spiser. Det er alt som er å it.OK, er hva Den enkleste måten å slippe fett og få dratt abs? Ah, nå som er den virkelige clincher. Det er nok av tips og teknikker der ute, men her er tre som vil hjelpe deg mest ... Først spise grønnsaker. Du kan spise massevis av grønnsaker uten å spise massevis av kalorier, noe som gjør grønnsaker en stor ting å sette i til kosthold hvis du ønsker å gå ned i vekt. Og du mor selvfølgelig visste best når hun sa at du bør spise vegetables.Second, bare ikke spise dritt. Candy barer og donuts har mye kalorier, og de egentlig ikke vil mette deg. Grønnsaker, magert kjøtt, og frukt er hva du bør spise for å gå ned i vekt - selv om du fortsatt må telle calories.Third, spore fremgang. Hvis mulig, måle fettprosent og tack det som det faller. Dette vil vise deg at du faktisk gjør fremskritt, og hvor langt du har fortsatt å gå.Hvis du fortsatt trenger mer info for å få dratt abs, sjekk ut linkene nedenfor. De vil gi deg gode tips for hvordan å miste fett og få muskler i den raskeste og mest underholdende måte som mulig
By:. AaronM