Her er nøyaktig hvordan du skal få dratt seks pack abs, basert på mine personlige erfaringer. Og mange av måtene du kan ubevisst sabotere din efforts.Find ut hva du gjør galt og korrigere det. Og finne ut hva du gjør akkurat å få meislet abs, og gjøre mer av det. Og her er hva jeg skal gjøre ... Er Working Out fungerer for deg? Jeg vet bare jobbe ut aldri jobbet for meg. Jeg ville dratt seks pack abs, og jeg leste at kostholdet var viktig, men kom igjen - det virket ikke som det var så viktig Så jeg gjorde kettelbell svinger og push ups og crunches!. Og jeg var ikke i stand til å få dratt - det var ganske irriterende. Det var ikke før jeg bestemte meg for å begå, lese alt der ute om å få dratt, og omhyggelig planlegge kostholdet mitt at jeg begynte å se resultater. Mine første forsøk var ikke alltid miljøvennlig, men de viste meg hvor viktig det jeg spiste var. Og hvordan slanking ned var for snevre importance.I vil spare deg for mye av den tid og frustrasjon som jeg brukte. Slik at du kan få dratt enklere, raskere og med mindre innsats enn jeg var i stand til. Og gjøre det på en slik måte at du kan holde dratt ut så lenge du want.Body fettprosenten er nummer OneIf du ønsker et dratt seks pack, må du ha en lav fettprosent. Og ingenting annet-Jeg har kjent knoklete, un-muskuløse karer med dratt abs rett og slett fordi de ikke har mye kropp fat.Of selvfølgelig, hvis du vil ha en muskuløs dratt 6 pack du trenger å gjøre noen mageøvelser. Men uten at lav fettprosent, ingen vil se them.and hvordan får du en lav fettprosent for å få meislet abs? Du diet.So, Er Diet viktigere enn trening! Kosthold er viktigere enn trening. Hva du spiser, hvor mange kalorier du spiser, og utarbeide en diett som du kan leve med er av primær importance.See, kan du bruke en hvilken som helst diett for å miste fett. Spise seks små måltider om dagen, spiser et fettrikt kosthold, eller en høy karbohydrat diett, eller en høy-protein diett, eller en south beach, eller en hva-diett-er-populær-denne-måneders diett for å få dratt 6 pack kan work.I liker å telle kalorier, noe som gir meg mest fleksibilitet. Dette betyr at jeg kan spise hva jeg vil, så lenge det er i min kalori budsjett, og tilfredsstille min cravings.For eksempel for et par dager skal jeg spise en masse skiver Tyrkia (for det meste protein) og bakt squash (vegetabilske karbohydrater), noe som betyr at jeg kan spise mye av at ting (masse mat, men ikke mye kalorier). Men etter noen dager vil jeg få en feit craving, så jeg kan spise full fett gresk yoghurt, bacon, og mørk sjokolade - men ikke veldig mye. Får en rippet 6 pack betyr at du må ha en meget stram kontroll over hvor mye du spiser. Så jeg tror telle kalorier, ingen rolle hva andre diett ordningen du bruker, er den beste metoden - basert på min personlige experience.Now Hva Komme meislet abs vil aldri være veldig enkelt?. Ellers ville alle bli dratt! Men det er absolutt gjennomførbart, hvis du gjør right.If det du ønsker å finne ut mer ideer, triks og spesialiserte spising og trening metoder for å få dratt seks pack, sjekk ut linkene nedenfor. De virkelig jobbe
By:! AaronM