Ferien er egentlig verre tidspunkt å prøve å kosthold og feste med det. Fristelsene er litt for sterk og de synes å være overalt og kan lett komme deg av banen. Hvis du imidlertid finne en erstatning element for disse matvarene, kan du ha en sjanse til å gjøre det gjennom ferien uten de vanlige ekstra pounds fra de ekstra kaloriene som synes å klinke holde og holde seg utover i ferien, godt inn i det nye året . Til å begynne med en tid æret ferie tradisjon er gløgg. Selvfølgelig, gløgg etter sin art alene om svært høy i kalorier og hvis du velger en eggnog som Organic dalen Eggnog så er du sannsynligvis nyter måte mer fett og kalorier så må du. Denne høyere kalori, høy fett alternativet er laget med helmelk, og har mer kalorier enn en McDonalds Cheeseburger. Hvis du leter etter en stor smaker gløgg å nyte uten å gå for langt utenfor kostholdet ditt, så pass på å prøve en kopp Bolthouse Farms Holiday eggnog. God til siste dråpe denne eggnog er en som er fullpakket med smaken og har mindre enn halvparten av kaloriene av Organic Valley versjon pluss mindre fett og sukker som well.For alle dere Starbucks junkies, kan det være lurt å ta en time out blant alle ferie kjas og mas og hoppe over ferie behandler som Starbucks Peppermint Mocha, vil du finne at de kaloriene du får fra bare en kopp vil langt overleve den tingly følelsen fra drikke. Hvis det er dine intensjoner om å få mange ekstra pounds i løpet av ferien, vil en kopp av denne Peppermint Mocha en dag hjelpe deg å nå dine mål. Et flott alternativ til denne drinken er en Cappuccino i stedet, og å gjøre det smake som Peppermint Mocha, bare legge to pumper av peppermynte sirup og du er godt å gå. Du kan tilfredsstille ferie craving mens kutte kalorier og fett teller i half.Candy er alltid en ferie favoritt, men ved å velge de ferie søtsaker som er formet som figurer er du svært sannsynlig å få mer kalorier du har forhandlet for. En Reese er Peanut Butter Snowman, for eksempel, er en yummy godbit men 68 g sukker og 44 g fett kan meget sannsynlig presse deg over toppen. I stedet du er bedre å spise en Reese er Peanut Butter treet. En mindre ferie behandle det fortsatt er fullpakket med smaken, men du vil sannsynligvis sette pris på det faktum at det er 170 kalorier i stedet for 760 kalorier forlater du litt plass til å spise noe annet i løpet av dagen som well.By langt det er svært viktig å sørge for som du betaler nøye hensyn til alt som du spiser og drikker i løpet av ferien. Det er en tid hvor selv de trangeste av folk har en tendens til å sette på ganske mange pounds og de som allerede er overvektige har en tendens til over hengi ytterligere. Du trenger ikke å fore gå alt yummy å holde vekten nede i løpet av ferien. Du trenger bare å velge og vrake mer fornuftig
By:. Ethan C Kalvin