Vitamin B7 Killer fordeler Du må KnowYour kroppen trenger vitamin B7! Det er så enkelt. Den vanskelige biten er at kroppen bare trenger 30mcg av vitamin B7 hver dag. Et flertall folk får nok av biotin uten selv å realisere det.Men, det betyr ikke at kroppen ikke kan bruke mer. Vi har sett over så mange vitamin B7 kosttilskudd og biotin varer som vi skal slags sprø over det. Her er sannheten: Du er i stand til å spise sunnere for å innta alle biotin du trenger. Hvis du begynner å gjøre dette, vil håret begynne å skyte opp akkurat som du vil ha det til, og neglene skal være veldig sterk og bør slutte å se som om du grave i søla hele dagen (jeg er positivt at de er ikke så ille , men jeg er positivt ser du mitt poeng) Her er de viktigste fem ting du trenger å vite om vitamin B7 i din egen kropp:. en. Biotin Fordeler Hair GrowthIf du bli plaget av en biotin mangel, kan du avtale med tap av hår eller bare tørt og skadet hår. Til tross for at kroppen bare trenger en liten mengde vitamin B7, du fortsatt trenger det! 2. Vitamin B7 vil hjelpe Nails GrowBiotin kan slå forferdelige negler til sunne, voksende skjønnheter. Det er sikkert massevis av kosttilskudd der ute for neglene, og vi ville være villig til å satse på at hver og en inneholder vitamin B7. Problemet er, kan vitamin B7 ikke bli absorbert gjennom negler (eller enda huden din så får vi ta på i ett minutt). Biotin kommer innenfra kroppen, som selvfølgelig kroppen får fra maten du consume.3. Vitamin B7 Leveres bare fra de InsideSo mange elementer hevder å være i stand til å øke biotin volumer gjennom absorpsjon. Det er totalt søppel! Flere forskere har kommet til å innse at vitamin B7 molekylene er for store til å bli absorbert gjennom huden, håret eller neglene. Biotin sjampo er søppel. Biotin neglelakk er søppel. Biotin lotion er garbage.You må få vår biotin gjennom gode matvaner. Dessverre kan du ikke bare gni litt krem ​​på hodebunnen din og få nydelige låser at selv filmstjerner ville bare drømme of.4. Biotin Ups MetabolismVitamin B7 hjelpemidler i å holde kroppens metabolisme nivåer opp. Biotin hjelper et lite beløp, men hver lille bit hjelper, gjør det ikke? Holde biotin nivåer akkurat der de skal være er viktig ikke bare for hår og negler, men også støtter en sunn metabolisme. Større forbrenningen mener du brenne gjennom din spiser raskere, noe som gir deg mer energy.5. Vitamin B7 er billig! Du leste rett. Biotin trenger ikke å komme i dyre pille flasker. Fordi du kan få biotin fra noen enkle å finne matvarer du ikke trenger å bruke masse penger beredskapslagre av piller. ? Spare de pengene og bruke det på noe du ville enjoyWhat slags mat vi snakker Bladgrønnsaker, meieriprodukter, kjøtt som biff og kylling og grønnsaker - det er så lett
By: Chloe Prichards
.