Det mest utvilsomt høres ut som en slanking drøm, men i denne dag og alder er det en viktig del av å miste vekt og opprettholde en sunn kropp. Nå du tror at å øke antall måltider ville redusere snacking, men dette er faktisk ikke slik det fungerer. Faktisk er det studier som viser at de dytter ansiktet full under måltidet tid er en sikker brann måte å snack oftere og at personer som spiser mindre måltider spiser mindre totalt, per dag.Når det gjelder matvarer som vi spiser generelt , for det meste de er fylt med overflødige kalorier og masse salt, sukker og fett. Disse matvarene har en tendens til å ikke bare være skadelig for helsen vår, men disse tomme kalorier gjør svært lite for å fylle oss opp. De faktisk arbeider mot det vi prøver å oppnå ernæringsmessig. En ting er sikkert, flere og flere menn og kvinner er oppsiktsvekkende på det faktum at måltider gjør svært lite for å hjelpe dem, og at det å se sine kalorier og bruke dem på de tingene de trenger å tjene som en mye bedre måte å balansere ut ens kosthold. Mange tror at dette høres tåpelig og mange medisinske fagfolk vil være uenige. Men når du ser på det faktum at en pose chips er i mange tilfeller den ernæringsmessige tilsvarer en hel dag er verdt av kalorier eller i det minste et helt måltid, så er det best å gjøre det slik for å unngå problemene knyttet til spise disse større snacks mellom allerede over store måltider. Og mens de matvarer kan i stor grad tilskrives problemet at de fleste amerikanerens står overfor i dag er det også viktig å innse at vi har alle blitt ganske selvtilfreds om å forberede våre egne matvarer og slikt hjemme så vel som, og dette er en annen måte der Kvaliteten på maten vi spiser kan bli positivt påvirket. I tillegg er vi generelt lært å sitte og fjerne vårt plate og spise all maten vår. Denne type mat trening er trolig en annen medvirkende faktor til utbredt fedme i Amerika. Redusere mengden kalorier du spiser kan virkelig hjelpe deg å felle noen pounds og begynner å føle seg bedre. Gjør du det ved å redusere mengden du spiser på hver sittende er virkelig nøkkelen til å forbedre din helse og miste vekt må du for en sunnere og lykkeligere du
By:. Ethan C Kalvin