De fleste begynner juicing for de helsemessige fordelene juicing kan bringe inn i våre liv. Men vet du egentlig hva fordelene du får fra juicing rå frukt og grønnsaker? La oss utforske de fem beste helsemessige fordeler av juicing: 1. Juicing konsentrerer de næringsstoffene som finnes i frukt og grønnsaker. Har du noen gang lagt merke til at det tar en hel masse gulrøtter for å gjøre ett lite glass gulrot juice? Den juicer forkaster fibrøs masse og trekker ut saften, som inneholder nesten alle de næringsrike vitaminer og mineraler som finnes i grønnsaker eller frukt. Det eneste som ikke er ekstrahert kostfiber, hvorav bare en liten mengde gjør seg inn saften mindre du blande noe av massen tilbake i saften. På grunn av denne prosessen, kan du bare være å drikke et lite glass juice, men hva som er i at glass er beta karoten (og andre næringsstoffer) av en hel masse gulrøtter. De fleste synes det mye lettere å drikke et glass gulrot juice enn å spise seks hele rå gulrøtter! En av de beste helsefordeler juicing kan tilby er at høyere nivåer av næringsstoffer kan ha dramatisk positive effekter på helsen. Noen mennesker er selv i stand til å stoppe vitamintilskudd. 2. Juice kan fremme vekt loss.Fresh juice (i motsetning til butikk-kjøpte juice) kan være et sunt valg for vekttap. Noen frukter og grønnsaker er kjent for å hjelpe til med vekttap, spesielt når konsumert i sin konsentrerte, Juiced skjema. Men det er ikke den eneste måten at juice kan hjelpe you.Juice er fylling og er full av de næringsstoffene du trenger for å støtte kroppens funksjoner, uten så mange kalorier eller så mye fett som de stivelsesholdige matvarer har vi en tendens til vanligvis spiser til hvert måltid . Derfor er det en fin måte å erstatte snacks, supplement måltider, eller erstatte noen måltider helt. Juicing kan være en sunn del av noe vekttap regimen.3. Fersk juice inneholder viktige enzymer og næringsstoffer som er ødelagt i pasteurisering prosessen. (Studier har vist at flere næringsstoffer, deriblant vitamin C, blir ødelagt når de utsettes for varme. Pasteurisering innebærer varme, som er grunnen til at butikk-kjøpte juice er ikke så sunn som rå saft. Ett av de helsemessige fordelene juicing gir er rekke enzymer som bare finnes i rå frukt og grønnsaker. Noen av disse enzymene fremme fordøyelsen, hjelpe reparere vev, oppfordrer energiproduksjon og redusere betennelser. fire. Juicing er definisjonen av "Whole Foods." Få matlaging teknikker kan hevde at de bruker alt av frukt eller grønnsak å være forberedt. Juicing, men vanligvis innebærer fôring en hel frukt eller grønnsak i juicer. Dette betyr at juice utvunnet inneholder alle de næringsstoffene og enzymer som finnes i alle deler av anlegget - inkludert frø (i noen tilfeller), huden, osv. Det viktigste unntaket er at juicing fjerner mye av kostfiber Hvis du føler at du ikke spiser nok fiber, ett enkelt. Løsningen er å blande litt av massen tilbake i juice.Did du vet at huden av frukt eller grønnsak er ofte den mest næringsrike delen? Dette er den delen vi er mest sannsynlig å forkaste mens matlaging, men den delen vi trenger mest å konsumere. fem. Din fordøyelsessystemet har mindre arbeid å gjøre når du drikker frukt og grønnsaker som juice, noe som åpner for rask næringsstoff absorption.Of alle de helsemessige fordelene juicing kan bringe inn i livet ditt, fordelen til fordøyelseskanalen og til din evne til å absorbere næringsstoffer er en stor en. Den fordøyelseskanalen er så hardt arbeide, og er ofte utsatt for stress eller mat relaterte sykdommer. Ved å drikke maten i flytende form, er du i hovedsak forbruker pre-fordøyd maten, og dermed gi mage-tarmkanalen . en pause fra arbeidet med fordøyelsen I tillegg gir dette for svært rask absorpsjon av næringsstoffer Noen næringsstoffer kan også absorbere lettere enn når forbrukes med fast føde
By:.. William Paice