Mange mennesker tar opp juicing og det er ingen hemmelighet at det har et vell av helsemessige fordeler. Det kan forbedre energinivået og også bidra til å forebygge en rekke helseproblemer som hjertesykdom, diabetes og kreft. Selv om alle er nå for sine blendere å ta opp denne prosessen, ikke mange folk ikke skjønner hva forskjellen mellom en blender og en juicer er. Mens en juicer vil ta biter av frukt eller grønnsaker med skreller og trekke ut saften, vil en blender bare lage en puré eller masse av hele kombinasjonen som det ikke skille de to. Når du har kjøpt deg en juicer du er klar til å begynne juicing din favoritt frukt og grønnsaker. Du kan også kombinere en rekke elementer for å lage en kombinasjon som du vil raskt vokse til å nyte. Du kan gå for søte alternativer også, som for eksempel jordbær, epler eller druer, og du kan selv kombinere dem. De kan også gjøre stor frokost juice. Hvis du bestemmer deg for å konsumere grønne grønnsaker, prøv å begrense dem til ca to gram per glass skjønt, siden du kan oppleve noen ubehag i magen de første gangene du drikker det. Det er noen grunnleggende regler som nybegynnere til juicing bør holde oss til. For det første, prøv å unngå bananer og avokado, de har en tendens til blokken din juicer siden de har en veldig myk og bløt struktur. De fleste grønnsaker og frukt kan være Juiced som en helhet, men du bør prøve å fjerne bark kutt av de fleste sitrus valg som appelsiner og grapefrukt. Du kan beholde den hvite margen av disse fruktene selv, siden de vanligvis inneholder mye næringsstoffer som du kan legge til juice. Lime og sitroner kan være Juiced med sine skreller. Du kan bruke en rekke kombinasjoner til du får en oppskrift som fungerer for deg.Du kan være veldig kreativ når du lager juice oppskrifter for juicers. Du kan velge din favoritt seg eller være dristig og prøve en annen kombinasjon med få dagers mellomrom. Hvis du har et spesifikt helseproblem, kan du gjøre noen undersøkelser på de nødvendige vitaminer og mineraler som du trenger, og da juice disse elementene for å forbedre helsen. Du kan også starte med en frukt eller grønnsak og jobbe deg opp til kompliserte kombinasjoner som du blir vant til dem. Det er mye morsomt å ta opp juicing og det tar ikke veldig lang tid å forberede et glass juice av fersk grønnsaker eller frukt. Prøver alltid å kjøpe varene fra din lokale ferske råvarer markedet eller helse butikken. Dette vil sikre at du eliminere muligheten for å komme i kontakt med plantevernmidler eller andre skadelige chemicals.Fresh juice vil ikke bare forbedre fordøyelsessystemet, men det vil fungere som en naturlig detox for kroppen. Du vil også merke en økning i energinivået og en generell forbedring i helse
By:. Jenie Jones