Det er ingen hemmelighet at våre daglige liv har blitt svært usunn, med lite eller ingen trening og bearbeidede måltider blir populære gjerningsmennene. Vi er ikke forbruke nesten nok friske vitaminer og vitaminer, og dette fører ofte til en rekke helseproblemer som astma, høyt blodtrykk og hjerte-karsykdommer. Det er en kostnadseffektiv måte å forbedre din helse og miste overflødig weight.There er mange juicing fordeler, og det er et velkjent faktum at frukt og grønnsaker er fylt med viktige mineraler, vitaminer og fiber, som kroppen din trenger å være sunt. De vil også bidra til å bekjempe infeksjoner og vanlige helseproblemer som hjertesykdom og diabetes. Forskning har vist at kål juice for eksempel, kan bidra til å redusere magesår, og kirsebær kan redusere gikt fordi den inneholder Keracynanin, som igjen vil bedre bevegelighet i fingrene og tærne. Tranebærjuice vil bidra til å forebygge og behandle urinveisinfeksjoner og også redusere muligheten for nyrestein. Dette er bare noen få gode eksempler på kraften av sunn ernæring som kommer med friske grønnsaker og fruits.Citrus frukt kan bidra til å behandle en rekke helsemessige problemer i tillegg. Druesaft er en velkjent og populær helbredelse frukt; inneholdende Trans-resveratol, som antas å redusere faren for aterosklerose hos pasienter unge og gamle. Det vil også bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom ved å bare konsumere et par glass hver uke. Druer inneholder mye antioksidanter som kalles Proantocyanidiner, som er plassert i fruktens pit. Disse inneholder en høy mengde vitamin C og E, så hvis du juice dine druer, prøve å inkludere frøene slik at du får en enda sunnere glass ren juice som virkelig vil ha nytte health.A mye folk bare gå til deres nærmeste lagre og kjøpe ferdige flaske juice, men dette er ikke det sunneste alternativet tilgjengelig og grunnen er ganske enkel. Flaske juice tilbyr ikke de samme helsemessige fordelene som juice av fersk frukt og grønnsaker gjøre, rett og slett fordi flaske produkter inneholder mye frukt konsentrater, ikke hele fruktjuicer. Pakket varene må også være pasteurisert før de kan selges til supermarkeder og sluttbrukere, og denne prosessen innebærer kokende saft for å hindre bakterielle infeksjoner. Dette kokeprosessen ødelegger også mye av de naturlige næringsstoffene og dermed reduserer dens ernæringsmessige verdi til kunden. Koking ødelegger mye av juice ernæringsmessige verdi, som er grunnen til at det er et sunnere alternativ å dyrke din egen. Juicing du egen frukt og grønnsaker er en fin måte å forbedre helsen din, og det er svært kostnadseffektivt. Det er ganske lett å mestre og vil ikke forbruke mye tid. Du kan også lage en større batch i morgen og bruke det hele dagen. Du kan også forberede dem på forhånd, for å bruke hele uken. Det vil raskt bli en vanlig del av dagen, og du vil legge merke til betydelige forbedringer i din helse og energinivå
By:. Jenie Jones