Mange som velger å omfavne en rå mat diett, enten det er helt-rå, eller high-rå, bestemmer seg for å gjøre det for en rekke reasons.Some mennesker kan stå overfor en livstruende sykdom, andre ønsker bare å føle seg bedre, og andre kanskje bare har lest noe som har utløst i dem, en interesse for å prøve det ut.Hvis tror du om det, det gjør perfekt forstand, tross alt, å spise mat som naturen ment, rå og unprocessed.Change av noe slag, men er aldri lett. Forandre ens kosthold er absolutt ikke. Og det er på grunn av dette at jeg tror at endringen bør være gradvis og achievable.Too mange mennesker styrter i hodet først uten å utforske oppskrifter, kombinasjoner og ressurser. Derfor har de ofte ikke klarer å oppleve velvære som de trodde ville være deres, og gi de up.Please ikke faller inn under denne kategorien. Reisen til rå bør tas forsiktig og nøye for å sikre suksess og vilje til å holde going.Breakfast fester! En av de enkleste måtene å injisere endringen er på breakfast.With en pålitelig og effektiv blender, kan du lage de mest fantastiske smoothies som ikke bare smake godt, men er nærende, energigivende og tilfredsstillende. De tar så kort tid å tilberede, og med eksperimentering vil du kunne nyte gleden av å gjøre en nærende frokost som hele familien vil adore.What bedre måte å sørge for at barna har greener enn gjennom drikkevann smoothies? Et ord av forsiktighet though! Husk å introdusere den grønne siden av ting veldig gradvis til dine barn. Du ønsker å ha dem nyter disse drikker (og kanskje har dem ber om mer!), Så ta små steg ved innføring ting green.SnacksPeople ofte spør om snacks.Fruit er min snack valg, men jeg innser at det ikke er alles valg. Av den grunn, gjennom eksperimentering, har jeg kommet opp med ganske av rekke enkle snacks å gjøre. De tar edelt liten tid til å forberede og de er deilig. Besøk nettstedet nedenfor for en example.My familien har vokst til å like snacks som ikke er altfor søt. Jeg bruker organiske datoer og bananer som en sødme base, men jeg har endret mengden av datoene jeg bruker, rett og slett fordi vi har vokst til å sette pris på mindre søt snacks.In min dehydrator jeg bruke bringebær, bananer og jordbær når du gjør frukt stropper og energi barer. Igjen, foretrekker vi ting mindre søt disse days.To være ærlig, på rå reise, vil du finne de sug etter sukker vil avta over tid, og du vil lure på hvordan du noensinne ble så avhengige av it.Kitchen toolsAs for 'mat' , de verktøyene du trenger er egentlig ganske usofistikert. Skarpe kniver, en blender, food prosessor, og en rekke rivjern vil ha deg lage fantastisk mat på kort tid i all.Best av alt, vil kjøkkenet være tørke-clean. Dessuten kan du ha hentet mye av din avling fra hagen, og hvis så, kan du nyte en viss tilfredsstillelse i å vite at du er en av en gjeng engasjerte mennesker som daglig er å redusere sine karbonutslipp på vår fantastiske planet.Tell en ! venn Du vet, vil du ikke å gjøre dette - faktisk fortelle dine venner. Med tiden vil du ha nysgjerrige venner ber om å smake hva du eating.I nå ta ekstra mat å jobbe fordi det er alltid noen ivrige etter å prøve noen av mine rå kreasjoner. Det er en god følelse, og vet du hva? De er alltid positivt overrasket
Av: Maria Renouf