Blodtrykket er ansett å være den stille morderen. Mange menn og kvinner vet ikke engang at blodtrykket er forhøyet til slik tid som de har et hjerneslag eller hjerteinfarkt. De fleste menn og kvinner som har familiemedlemmer eller venner som har høyt blodtrykk eller har hatt slag vet at de må ha sitt blodtrykk kontrollert ofte ikke bare av legen sin, men hjemme eller i sine lokale pharmacy.Most menn og kvinner gjør ikke ender opp med farlig høyt blodtrykk over natten, og det er svært viktig å innse at blodtrykket er noe som er i stadig forandring, og også noe som er designet for å være variert gjennom dine daglige aktiviteter. Det er først når blodtrykket ditt begynner å holde seg forhøyet at dette blir et problem, og bare over time.When du begynner å legge merke til at blodtrykket ditt blir forhøyet, og tenderer mot å bo på den måten, er det noen grep du kan ta for å hjelpe redusere blodtrykket. Til å begynne med er det en utmerket idé å redusere mengden salt i kostholdet ditt. Husk, selvfølgelig, er at salt en av de mest utbredte ting som forårsaker høyt blod pressure.Other ting kan gjøres for å bidra til å senke blodtrykket i tillegg, og det kan være lurt å tenke på å øke inntaket av fisk og fiskeolje produkter samt hvitløk. Disse elementene kan virkelig hjelpe deg å redusere disse blodtrykk tall og bringe dem tilbake til normal range.Of selvfølgelig, det er andre ting også, og en slik ting er stress. Ved å redusere stress er du sannsynligvis finne at blodtrykket senere kommer ned noen punkter. Noen mennesker tar opp meditasjon og yoga og kommer over at disse tingene også bidra til å redusere stress og blod pressure.If du røyker og drikker da disse kan både være medvirkende faktorer til høyt blodtrykk i tillegg, og du vil også vil sørge for at du forsøke å redusere eller eliminere disse faktorene når du prøver å redusere blodtrykket. Røykeslutt alene har vært kjent for å bringe en persons blodtrykk tilbake til normalområdet i løpet av bare noen få korte months.When alt annet mislykkes hvis blodtrykket forblir høyt så må du kanskje oppsøke lege og få ham eller henne foreskrive medisiner for å hjelpe redusere høyt blodtrykk. Vann piller samt andre medisiner kan hjelpe deg å redusere og eliminere din høyt blodtrykk og til slutt vil hjelpe deg til å unngå komplikasjoner av å håndtere et hjerneslag eller hjerteinfarkt
By:. Ethan C Kalvin