Det finnes et vell av grunner til hvorfor du bør drikke frukt-og grønnsaksjuice, alt fra å motta daglige anbefalte krav til næringsstoffer til bedre helse og fysisk velvære. De leverer en lett assimilert kilde til vitaminer, mineraler, enzymer og andre nødvendigheter næringsstoffer fra bioflavinoids å phytochemicals.The flotte med juicing er at disse nødvendige essensielle næringsstoffer kan lett absorberes av veggene i tynntarmen og inn i blodet hvor de kan begynne å gjøre mest godt alt i et relativt kort tidsrom. Dette er mulig fordi den fibrøse del av frukt eller grønnsaker har blitt brutt ned, ekstrahert saften og fiberen fjernet. Det vi sitter igjen med inneholder alle nutients du trenger, inkludert de enzymer som trengs for absorpsjon. The fiber kan være kommet fra hele korn eller bare fra frukt og grønnsaker du spiser hele uten pressing. Dette vil føre til bedre helse, bedre livskvalitet, og flere energy.When matvarer er Juiced og ikke kokt eller behandlet ved hjelp av varme, de er bedre i stand til å beholde sine vitaminer og mineraler. Kroppen kan nå også gjøre bedre bruk av dem raskere fordi den ikke trenger å bryte dem ned. Det har også den ekstra verdien av mer energi tilgjengelig for deg, spesielt hvis saften er tatt på en tom stomach.Another juicing fordel er i riket av vekt vedlikehold og vektreduksjon. Juicing kan bidra i området for å opprettholde deg optimal vekt. De er veldig lite kalorier og er tilfredsstillende. Bare erstatte ett måltid om dagen med en frukt og grønnsaker juice kan redusere cravings for de fetende junk food snacks. med riktig kosthold og et treningsprogram, kan du gå ned i vekt med pressing fordi du ikke vil være å ta inn flere kalorier enn du forbrenner off.Juices har den ekstra fordelen av å holde deg hydrert. Når det er vanskelig å drikke mye vann er nødvendig for å holde deg hydrert, kan juice gjøre det til en hyggelig opplevelse med ekstra bivirkning av å gi nødvendige vitaminer og mineraler. Frukt som meloner og druer og grønnsaker som agurk og selleri har et høyt vanninnhold. Når disse er brukt i din juice du ikke bare får vannet du trenger, men også vitamin C, B-vitaminer, kalsium, jern og magnesium for å nevne few.An viktig næringsstoff som kroppen vår trenger er antioksidant forbindelser. Disse antioksidantene beskytter kroppen mot frie radikaler. Disse frie radikalene er i utgangspunktet elektroner som er gitt av, når atomer, som komponerer maten, er brutt ned i de grunnleggende byggesteinene i livet for å gi næring til kroppen. Disse frie radikalene fulle av energi blir frigitt fra sine baner, og deretter sprette rundt inne i cellene gjør damage.Picture det som om du tok en av de høye fjærer gummiballer og deretter spratt det vanskelig på gulvet i stua. Som det spratt rundt i rommet, ville det gjøre noen skade, spesielt til skjøre gjenstander som Kina, glass, figurer og like.This er viktig som at skader slites ut cellene, selv ødelegge dem, og som vi blir eldre disse cellene er ikke erstattet så lett, hvis i det hele tatt, noe som fører til raskere seg ut av våre organer
By:. Alex Ralbeck