Biotin er faktisk medlem av B-kompleks familie av vitaminer og er spesielt nødvendig for å syntetisere karbohydrater i tillegg til fettsyrer. Biotin, også kalt Vitamin H eller B7, kan finnes i matvarer normalt del av en velbalansert mat livsstil som også er utviklet ved hjelp av bakterier som arbeider i intestinal orden på systemet ditt. Mens en kroppens behov for biotin er vanligvis relativt lav, er det spesifikke mat matvaner og helserelaterte saker som ofte kan føre til en biotin insufficiency.Most biotin mangel forekomster kan finnes hos spedbarn fordi de ennå ikke har produsert de tarmbakterier som vil hjelpe deres produksjon av biotin og derfor ikke er i stand til å realisere alle de biotin fordeler for kroppen sin. Angående blitt voksne, forbruker mye eggehviter kan opprette et underskudd som eggehviter besitte betydelige mengder avidin, et protein som ønsker å binde seg til biotin, som dessverre reduserer kroppens evne til å syntetisere den nødvendige mengden av vitamin B7. Biotin svakhetene kan også stamme fra å gjøre bruk av anti-bakterielle reseptbelagte legemidler rett og slett fordi disse medisinene kan drepe biotin-produserende bakterier inni tarmkanalen. Det er ganske viktig å tenke at tidlig håravfall, vil miste vekt så vel som mindre sunne negler som følge av mangler i vitamin B7 mest sannsynlig komme tilbake til vanlig hvis du bestemmer deg for å gå tilbake til inntak av en god, pent balansert kosthold. Med det kostholdet som skjer framover flertallet av fordelene forbundet med biotin.Below er noen symptomer på en Biotin Deficit: Fin og også Fragile HairDeficiencies i biotin i kosten kan føre til håret vises tynnere og mer skrøpelig samt knuselig hvis eller når biotin nivåer faller rett og slett for lav. Hår kan begynne å tynne ut om toppen av hodet, og vil også begynne å vise tegn på damage.DermatitisThe mest typiske rekke hudirritasjon stede i folk som er utsatt for vitamin B7 mangel er uten tvil seboreisk eksem. Denne distinkte sykdom forårsaker peeling og irritasjon ligger på hodebunnen kollektivt med andre litt oljete soner som ørene og dette kan føre til skallet. Barn plaget med denne sykdommen kan godt lide av muskelsmerter og balding.Brittle FingernailsNails kan bli sprø og tynnere når dine måltider er lave i biotin. Splitting og kan skade oppstå og du kan deretter begynne å innse at neglene faktisk føler seg mindre vesentlig, og også langt mindre hard-wearing.Hyperesthesia og ParesthesiaHyperesthesia er rett og slett en bølge i stimulering for sanseorgan opplevelse. Noe av den forhøyede stimuli for sansene omfatter lyden som man hører, mat som en person smak og tekstur som en person kan feel.Parathesia fører til en moderat prikking eller simpelthen stikkende følelse på overflaten av huden og kan til og med iblant ledsages av nummen. Dette ville ende opp med å bli som "pins og nåler" følelse eller kanskje følelsen av din egen arm "sovner". Dette bør være - og vanligvis er - en kortsiktig problem.Eating DisordersEven om spiseforstyrrelser ikke advarer tegn på biotin mangel, kan noen bidra til det. Anoreksi, sammen med bulimi, kan nekte kroppen av verdifulle næringsstoffer og mineraler den trenger forårsaket av lavt forbruk av de riktige foods.As nevnt ovenfor, er en hensiktsmessig og balansert kosthold mest sannsynlig kommer til å minske slike symptomer og få vitamin B7 beløp tilbake til normalen. Kosttilskudd kan selv levere lindring og også ofte brukt for å kunne redusere symptomene
By:. Chloe Prichards