Når du hører folk snakker om å senke kolesterol naturlig det vanligvis innebærer omorganisere hele livet for å oppnå dette verdifulle mål, ikke sant? Jeg mener hvor ofte du møter noen som faktisk har statistikk å vise at de faktisk senket sin dårlige kolesterolet. Først får du opphisset, så du vil høre alt om det, så de vise deg regimet og den består av ca nok tiltak for å fylle en bok. Neste de vise deg sin naturlige supplement samling og nå er du enten tenker, må jeg selge bilen min for å ha råd alle de forskjellige produktene eller vil en kombinasjon av alle disse produktene drepe meg hvis jeg får dem blandet opp eller ut av proporsjoner? Nå er du klar til å bare hoppe over hele idea.Some nye ideer om gamle ideasWhat vi har hørt i årevis er naturlige kosttilskudd og trening er nødvendig å senke dårlige kolesterolet, ikke sant? Så langt så bra. Den henge opp for de fleste av oss kommer med ideen om å ta flere kosttilskudd og aerobic trening. Nå som jeg ikke lenger er i min tidlig tjueårene, trettiårene, eller, vel du skjønner poenget. Jeg ønsker ikke å ha for å delta i et treningsstudio og trene til jeg har et hjerteinfarkt for å unngå et hjerte attack.Simplify og conquerWith Omega 3 fiskeolje i en 1200mg dose, kan jeg gjøre mer for min cardio vascular helse i ett skudd enn å ta tre eller fire kosttilskudd. I tillegg Omega 3 fiskeolje ikke bare bidrar til å senke kolesterol naturlig, men det har også medisinske egenskaper for leveren din, din mentale outlook, og selv beskytter hjernen fra utbruddet av demens ifølge flere studies.The å svette partPhysical aktivitet i tillegg til matvarer med høyt innhold av Omega 3 vil gjøre underverker til lavere dårlige kolesterolet. Spørsmålet er hele aerobic ting. Hva hvis du ikke har tid til å gå til aerobic klasse hver dag, eller du føler deg i din alder en anstrengende aerobic treningsøkt kan gjøre mer for å skade deg da hjelpe. Interessant, finner en ny studie som får pulsen til å heve fungerer mange naturlige underverk for din cardio system samt bidra til å skjerpe oppmerksomheten og mental outlook ved å få mer oksygen til hjernen. Angivelig, blir listen over fordelene større og bedre. Den ene to slag å heve hjertefrekvensen med trening i forbindelse med Omega 3 inntak virker faktisk å senke dårlige kolesterolet og forsinke aldringsprosessen. Mer gunstig informationAccording til American Heart Association, er moderat aerob trening noen repeterende bevegelser som fører til tyngre å puste samtidig være i stand til å føre en samtale. Det er gode nyheter for de som bare ønsker å jobbe sin egen trening rute som å gå rundt banen på en lokal skole blandet med noen repetisjoner opp og ned en utvendig trapp eller plattinger tre eller fire ganger. Et annet interessant poeng jeg oppdaget, er at noen øvelser som er klassifisert som aerobic kan gjøres enkelt i dine sekstitallet gjennom åttitallet uten skadelige endringer på cardio funksjon gir det ingen pre eksisterende hjerte plager eller typer av cardio damage.ConclusionThere er en enkel vei til et sunnere hjerte-kar-systemet. Senker kolesterol naturlig, med hjelp av Omega 3 versus en medisinskapet full av kosttilskudd kan enkelt gjøres. I tillegg er det gledelig å vite at en god aerob trening betyr ikke at du trenger å se ut som en tjue år gammel super modell i en trening video. Du kan faktisk begynne i alle aldre og blomstre inn i åttiårene forsikre en bedre livskvalitet
By:. James Clifford