Å være en kvalifisert ernæringsfysiolog, foretrekker jeg å finne tips om hvordan du kan sette sammen velsmakende måltider som mange enkeltpersoner ikke kan føle er faktisk sunt for deg. For de som har en søt tann akkurat som meg, er jeg sikker på at du sannsynligvis har forsøkt å finne metoder for å fortsette å ta glede i spesielle godbiter, samtidig sørge for at de er mye sunnere enn vanlig usunn søt foods.The problemet med mange såkalte "sunne" puddinger er det faktum at mange selskaper prøver og gjøre dem sunnere rett og slett ved å senke fettinnholdet materiale samt øke sukker innhold eller til og med kunstige søtningsmidler ... Selvfølgelig, det er ikke noe sunt og balansert om begge disse! Nedenfor finner du min egen velkjente sunn sjokolade-peanøtt-smør fudge oppskrift som kan ta bare fem minutter for å gjøre, og det er ikke vanskelig i det hele tatt. Det beste er at jeg aldri bruker eller legge til sukker, eller noen form for kunstige søtningsmidler. Du vil se grunnen til at jeg gjør below.My egne sunne sjokolade-peanøtt-smør fudge oppskrift ingredienser (peanøttsmør kan bli utelatt i tilfelle du velger vanlig mørk sjokolade): - Ekstra mørk sjokolade bar (3-4 oz bar er nyttig - prøve å finne på minst 70% kakao innhold materiale, mellom 70-85% - dette reduserer den faktiske sukkerinnhold) - 04:56 ss av ens foretrukne naturlig mutter smør (mandel smør, cashew smør, peanøttsmør de fleste er svært effektive) * 2/3 til 3/4 krus naturlig kokosmelk (utmerket årsaken til sunn mettet fett som kommer fra medium triglyserider - MCTs) * to spiseskjeer med ris kli (ekstra balansert kostfiber kilde) * 2 ss havrekli (mye sunnere fiber som inkluderer fiber innhold) 1. 1/2 krus ukokt pekannøtter, valnøtter eller mandler (ja, mye sunnere fett, antioksidanter, og tonnevis av mineraler /vitaminer) * 1/2 krus tørket opp tyttebær eller rosiner (valgfritt avhengig av hva du liker) - en ts av vanilje ekstrakt * bare litt stevia å forsiktig blidgjøre (stevia søtningsmiddel er egentlig en naturlig non-kalori søtningsmiddel i stedet for å skade kunstige søtningsmidler) Begynn med kokosmelk, mutter smør, samt mørk sjokolade bar inne i en middels suppe potten og sett den om lavest mulig temperatur. Regelmessig røre når mørk sjokolade, kokosnøtt melk, samt mutter smør smelter med hverandre. Så snart disse løses med hverandre inkludere de mange andre ingrediensene og bland med hverandre godt.Når alt er kombinert perfekt sammen, distribuere blandingen videre til noen vokset papir organisert inne i en ildfast form samt plassere denne i kjøleskapet for å stivne . Gratulerer, du har noen av de mest sunne sjokolade fudge å vise til noen! Husk at du må fortsatt opprettholde serverer mengder lite siden dette er fortsatt en kaloririk godbit om det kan være super-sunn. Det flotte er. det er redusert i sukker samt kalorier i forhold til vanlige fudge, og den har massevis av ernæring i forhold til noen form for normal fudge
By:. keit8h8tki