Ginger er roten del av anlegget Zingiber officinale som er en lang plante nå omtrent tre meter i høyden. Ingefær kan inntas som en delikatesse, medisin eller krydder. Denne allsidige planten er ofte referert til en ingefærrot eller ingefær. Ingefær kan finnes i mange former: ekstrakt, kapsler, oljer, har bakken, te eller fresh.There vært en rekke studier gjort for å undersøke de mulige helsemessige fordeler av ingefær. Ingefær evne til å bekjempe et bredt spekter av sykdommer og plager er på grunn av dens innvirkning på overdreven inflammasjon som er et større underliggende årsaken til mange sykdommer. Betennelse er kroppens naturlige måte å prøve å helbrede seg selv ved å holde oss fra å flytte det betente området. Dessverre betennelse ikke går alltid unna. Det kan bli en kronisk problem og føre til mange flere helse problems.Ginger har vist seg å bidra til å bekjempe: reisesyke, kvalme, leddgikt, leddsmerter, enkelte former for kreft, smerter, betennelser, kulde og influensa forebygging, migrene lettelse, menstrual kramper, dårlig fordøyelse, kolikk, irritabel bolle, dårlig sirkulasjon og listen bare fortsetter. Nyere studier viser at ingefær kan også spille en betydelig rolle i å senke LDL (low density lipoprotein) kolesterol. Ingefær er tenkt å bidra til å redusere LDL nivåer. I en studie av K. Srinivasan publisert i "International Journal for vitamin og ernæringsforskning" ingefær er vist å hjelpe redusere serum og nedsatt kolesterol ved å stimulere omdanningen av kolesterol til gallesyre. Når konvertert til galle, kan det bli fjernet fra body.Ginger ekstrakt ble vist seg å senke kolesterol og LDL oksidert på rotter i en studie av Bianca Furman. Lignende resultater ble observert i en studie av R. Alizadeh-Navaei som involverte menneskelige subjects.There må være flere studier på bruk av ingefær for å bekjempe kolesterol, har ingefær bevist, har ikke medisinske egenskaper. Hvis du har høyt kolesterol, snakke med legen din før du legger ingefær å supplere kampen mot denne sykdommen. Høye doser av ginger har vært kjent for å forårsake bivirkninger for noen. Disse bivirkningene inkluderer: raping, diaré, halsbrann, munn irritasjon, urolig mage, utslett eller elveblest, kløe, hevelse i munn, ansikt, lepper eller tunge, pustevansker og uregelmessig hjerterytme. Så stor omsorg og en diskusjon med legen din er nødvendig når du gjør beslutningen om hvorvidt eller ikke du bør legge ingefær til kampen mot cholesterol.So hensyn må tas når de vurderer å legge ingefær i kampen mot høyt kolesterol.
By : Brandon Sharp