Det er så mange vekttap diett planer der ute, og hvis du prøver å gå ned i vekt er det lett å bli desillusjonert etter å ha prøvd diett etter diett med ingen resultater, eller med yo -yo vekttap results.Instead for å falle offer for noe mer av disse kortsiktige vekttap planer, her er grunnen til at mange av dem ikke fungerer, og hvordan du kan flytte til en sunn spising plan som vil hjelpe deg å oppnå og opprettholde en sunn vekt loss.1 - Styrke Negative FeelingsSince fleste diett planer fokusere på å unngå enkelte matvarer, de skaper negativitet i tankene dine. Du har ikke lov til å spise en kake fordi det er for mye fett, eller sjokolade, eller sukker, eller karbohydrater eller poeng. De satte opp en situasjon der du føler deprived.If du snu dette rundt og fokusere på å få mer sunn mat i kostholdet ditt, som er lastet med næringsstoffer, vil du gradvis begjærer de andre matvarer mindre. Hvis du bare kutte ut dårlige matvarer uten å øke gode, vil kroppen fortsatt være craving næringsstoffer eller foods.2 - Mangel på overgangen fra et vekttap Diet Plan til en vedlikeholdsdose Spise PlanWeight tap programmer som er effektive arbeid ved å skape en ubalanse i kosthold. Grunnen kroppen din bærer ekstra vekt er fordi det er ute av balanse, så en diett for å rette opp ubalansen må ubalansert itself.However, er problemet med disse diett planer som det ikke alltid er en strategi for å opprettholde vekten balanse, og pendelen svinger tilbake out.To finne en langsiktig sunn diett plan, må det bli en vane og noe som du føler deg komfortabel opprettholde. Du kan ikke leve ditt liv alltid følelsen fratatt. Du kan foreta justeringer som du går, og vanligvis en sunn diett måltid plan funker å bli sunnere som du blir vant til it.3 - Enhver Extreme Vekttap Diet Plan er UnsustainableWhen det er ubalanse i vekt, kosthold og trening må være ubalansert å korrigere kroppen din til en sunn vekt. Men det er mange planer som tar dette for langt og argumentere for en ekstrem vekttap diett plan som vil gi ekstreme resultater. Disse kan ta form av lav carb, lavt fettinnhold, høyt fettinnhold, lavt protein, eller en kombinasjon av these.Some av disse kan være effektive i utgangspunktet, selv om de kan resultere i vekttap gjennom muskelen enn til fett, og vanligvis platå. De har heller ikke alltid gir nok av den energien kroppen din trenger for å opprettholde seg selv og sine funksjoner, som kommer fra carbohydrates.Diets for raskt vekttap som er for ekstreme vil vanligvis føre til en spretter tilbake når du enten ikke kan feste med diett eller prøve å gå tilbake til et normalt kosthold. En bedre strategi er å vedta en balansert diett plan som forsterker sunne matvaner du kan vedlikeholde. Jeg argumentere for et sunt vegetarisk kosthold plan eller veganer diett plan eller kanskje en liten mengde kjøtt som utgangspunkt. Så du trenger bare å vite hva spiser instead.Understanding av de store svakhetene av vekttap programmer, og hvordan man skal arbeide på målene dine på en sunnere måte, vil hjelpe deg å finne et vekttap diett plan som fungerer for deg.
By : Heather Nauta