Hva er en vegansk kosthold? Og hvorfor er det en god idé? Disse grunnleggende spørsmålene blir spurt av individer på landsbasis. Favoritt kjendiser har hoppet på vegan bandwagon og flere leger er klatring ombord støtter de helsemessige fordelene av et anlegg basert diett. En vegansk kosthold er helt fri for animalske biprodukter, de tre store vesenet kjøtt, meieriprodukter og egg. Foruten helse, andre årsaker forlater et mindre øko fotavtrykk, medfølelse for fabrikken dyr, og lettere på wallet.Our Levende Delicious kampanjen ønsker å ta gjetting ut av: lære å gjøre overgangen til å bli en vegan, bli informert om ernæringsmessige retningslinjer og vite hvordan å lage appetittvekkende måltider som nærer du completely.For de som liker en plan som er strukturert, har Sarah Taylors "Vegan i 30 dager" flere tips som vil gjøre prosessen med å bli en total vegan enklere, mer moro og best av alt, vellykket. Tretti dager er ditt valg, kan du alltid justere trinn og fart til å matche din egen pace.To start i begynnelsen, Vegan i 30 dager av Sarah Taylor presenterer dusinvis av praktiske tips for å hjelpe deg enkelt til å bli en fulltids veganer i en sunn, morsom og vellykket måte. Enten du tar 30 dager, 60 dager eller mer, hjelper denne veiledningen du gjøre endringen i ditt eget tempo og komfort. Du vil også finne en rekke fakta som støtter dine grunner for å gå vegan. En primer på ernæring, Becoming Vegan av den kjente kostholdseksperter Brenda Davis og Vesanto Melina, er omfattende og enkel å forstå. Du vil lære rollene næringsstoffer lek, de beste dyre-frie kilder for å skaffe dem, og være trygg på din evne til å sette sammen et balansert kosthold. * Hvis du er fitness orientert eller en idrettsutøver, "Vegan Bodybuilding & Fitness" beviser at du kan opprettholde høy energi og utholdenhet på en 100% plantebasert kosthold. Mye mer enn en diett og trening manuell, viser Robert Cheeke hvordan engasjement og lidenskap kan spille en stor rolle i å nå sine mål. * "The 4-ingrediens Vegan" er perfekt for å piske opp noe raskt og enkelt. Basert på unike sett av bare fire ingredienser, disse rettene er attraktive i sin visuelle enkelhet, bemerkelsesverdig i smaken, og appellerer til mainstream smak. Maribeth Abrams skrev det spesielt for folk som ønsker å prøve ut vegan måltider og for de presset for time.Christine Waltermyer i The Natural Vegan Kitchen viser hvordan du kan lage retter så deilig at du ikke vil tro de er bra for deg. Fra nærende comfort food til elegant feiring fare, disse er enkle å forstå og duplisere oppskriftene vil få deg til å forelske seg i sunn mat. * "Speed ​​Vegan" av profesjonell kokk Alan Roettinger illustrerer at gourmet mat kan tilberedes på 30 minutter eller mindre. Disse raske å lage Veganske tilby opp en virkelig gastronomisk opplevelse som vil glede ikke-vegetarianere som well.Community eies og basert publiserte Book Publishing Company sin første vegansk kokebok i 1975 og har fortsatt å fremme vegetarianisme som en grasiøs, hyggelig og bærekraftig livsstil i over 35 år. Se vår samling av veganske kokebøker på www.bookpubco.com. Fra noen av pionerene innen vegansk mat til dagens generasjon av moderne kokker, med et så rikt mangfold av valgmuligheter, er det lett å leve deilig når du valgte å delta i en vegansk livsstil
By:. Beth Davvis