For første gang i menneskehetens historie, er kjøttet raskt blitt en av de billigste og mest lett oppnåelige mat, i hvert fall i den vestlige verden. Det er rett og slett utrolig at vi kan drive våre biler gjennom restauranter og bestille en burger med to (ikke en, to!) Karbonader av kjøtt, med ost ikke mindre, for 1 dollar. En halvkilo epler ville koste mer enn det. Ikke bare det, men dollar for dollar, får du 360 kalorier for $ 1 på Wendys (Deluxe Double Stack), der han som den samme kilo epler har bare 240 kalorier! Vel, kommer dette alt fra sprø, kunstig (ennå real) verden av landbrukssubsidier, men vi vil ikke dykke inn i dette problemet for nå. Det som gjenstår, er at kjøtt koster mindre enn de fleste friske frukter og grønnsaker, som er den viktigste grunnen til at vi spiser så mye av det i disse dager. Den gjennomsnittlige amerikaner spiser 222 pounds av kjøtt i året - å bære med analogien, som er omtrent 700 Deluxe Double Stacks! Hellige ryker! Forbruker alt dette kjøttet kan føre til type 2 diabetes. Sukkerinntak må også bli vurdert, men ved å vedta et vegetarisk kosthold og eliminere alle kjøtt fra livet ditt, er store skritt tatt i å hindre utbruddet av diabetes.Diabetes kan knyttes i stor grad til kosthold, mosjon, røyking og alkoholforbruk. Det er andre faktorer, for sikker (bisfenol A finnes i mange plast kan være knyttet til utvikling av diabetes), men disse er de viktigste aspektene. Ved å arbeide trening i din daglige regiment - alt som trengs er litt rask gange - spise et sunt kosthold, ikke røyke, og fråtse i alkoholholdige drikker bare på anledningen, vil du gå langt i å hjelpe kroppen din avverge Type 2 diabetes.The vegetarisk DietIn en studie kalt "Ernæring Bekymringer og helseeffekter av vegetariske dietter" i tidsskriftet Nutritional Clinical Practice, forskerne konkluderer, "vegetarianere vanligvis har lavere kroppsmasseindeks, serum total og low-density lipoprotein kolesterolnivå og blodtrykk; redusert forekomst av død av iskemisk hjertesykdom, og redusert forekomst av høyt blodtrykk, hjerneslag, type 2 diabetes, og enkelte kreftformer enn gjør nonvegetarians "Note type 2 diabetes.. Også ta oppmerksom på den reduserte risikoen den enorme bredden i andre sykdommer vegetarisk kosthold hjelper skjold against.Lots av fett og sukker i kosten i stor grad øker sjansene for å utvikle diabetes. Ved ganske enkelt å kutte all kjøtt fra kostholdet ditt, vil du gjøre kroppen din en stor tjeneste ved å redusere mengden fett du forbruker. Rødt kjøtt og flesk, spesielt, gjøre noen tjenester for å bidra til å opprettholde og øke helse, som de er spesielt høy i mettet fett og kolesterol. Det er viktig å erstatte kjøtt i vegetarisk kosthold med sunne varer. Spise mer frukt, grønnsaker og helkorn alle bidra til å regulere blodsukkernivået med sin høye kostfiber content.So ta skrittet fullt ut og gi vegetarisk kosthold et skudd. Hvis du finner deg selv mangler kjøtt, er det nok av kjøtt erstatter der ute som kan hjelpe mette disse cravings. Du vil få mer energi, føler seg sunnere, og seriøst redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes.If du har diabetes, er det ikke for sent å gjøre dette, heller. Bare sørg for å konsultere legen din før du gjør det. De vil hjelpe deg med å planlegge en meny som vil hjelpe deg å gjøre overgangen trygt, og løse eventuelle spesielle kosttilskudd og ernæringsmessige problemer
By:. Robert Walden