Fasting er en måte å gjenoppdage et enkelt liv og gi kroppen tid til å komme fra en rik diett . The US National Weight Control Registry overvåker i dag over fem tusen personer som har mistet vekt av minst tretti pounds for en periode på minimum et år. Halvparten av dem gikk ned i vekt på egen hånd, mens halvparten deltok i et strukturert program . Fasting farms er steder der du kan starte prosessen med å miste weight.Knowing om fordelene ved denne metoden kan motivere deg til å bruke den for å miste vekt. La oss ta en titt på disse - * I tilfelle du tror at du vil føle deg ekstra sulten i løpet av denne prosessen , som er usannsynlig å være tilfelle . Fasting utløser raske vekttap , med lite hunger.Fasting fremmer avgiftning . Når kroppen bryter ned fettreservene , mobiliserer det og fjerner lagres giftstoffer . * Suget etter dugs som nikotin , koffein og alkohol er redusert når du faster . Hvis du finner det vanskelig å gi opp en avhengighet til stoffer som disse, kan du vurdere å gå på en rask. * Folk som har bodd på fastende farms si at maten smaker bedre etter faste. Smaksløkene vil være skarpere , forbedre din nytelse av mat . * Andre sanser også blitt mer akutt. Din luktesans , hørsel og syn vil alle ha nytte , og til og med tankene dine vil fungere bedre . * Start med en en dag rask , slik at du kan observere effekten det har på kroppen din . Dette vil også hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel med tanken på å faste, når du ser at det er gjennomførbart . * I tilfelle du er en tung eater , kan du redusere dine måltider til en i en dag før du begynner å faste . Dette måltidet er vanligvis spises i løpet av ettermiddagen . * Etter å faste en dag , du kan spole i to til tre dager av gangen . Dette vil hjelpe deg å forberede kroppen din for en fem til ti dagers faste . * Fasting farms er steder der du kan spole under tilsyn. Velge en retrett som har vært i drift i mange år er et trygt alternativ
By: . Harriet Colt