Er du avhengig av mat? Mens det ganske vanlig å snakke om alkohol avhengighet eller avhengighet til medisiner sitt sannsynligvis ikke så vanlig å snakke om at noen blir avhengige av mat. Realiteten er imidlertid at så mange mennesker er avhengige av å spise og årsaken til en rekke helseproblemer. Vektproblemer er trolig nummer én helseproblemer som over eaters står overfor, og hvis du ikke er i kontroll over matinntaket du kan bokstavelig talt spise deg til death.Being avhengige av mat har to komponenter. For det første er avhengighet til de faktiske matvarer. Disse er vanligvis høy i sukker eller høy i fett, da disse kan gi deg en følelse av fysisk tilfredsstillelse som beroliger deg eller som gir deg en sprute av energi. Dessverre denne følelsen varer aldri, og du må som regel å fylle denne "følelsen" ganske regularly.The andre komponenten er den mentale siden av den. All avhengighet har en mental komponent hvor du tankene faktisk mener at det er behov for visse ting. Det er den virkelige kjernen i avhengighet av noe slag, og hvis du kan korrigere tankene alt vil falle på plass. Sin ganske vanlig for folk med rusproblemer skal håndtere dype følelsesmessige sår fra sin fortid og avhengighet er en mekanisme som hjelper dem til å takle emosjonelle kamp som skjer dypt nede inside.So, hvordan vet du om du er avhengige av mat? Vel, det er en rekke av Tell Tale Signs, men den enkle svaret er dette: føler du deg ut av kontroll når det gjelder mat? Her er noen vanlige scenarier: - Har du noen ganger gjemme mat wrappers eller spiser du i hemmelighet - Synes du selv å spise mer, selv etter at du er full - nå dere for mat når du føler deg stresset, trist eller deprimert?? - Har du falt "sulten", selv etter å ha spist et stort måltid Hvis du har det tomrommet inni deg deretter mat aldri vil fylle det?. Hvis du føler deg ute av kontroll når det gjelder mat, så du trenger for å få hjelp. Dens usunn fysisk og usunn mentalt. Du må håndtere problemet ved først å håndtere de følelsesmessige problemene som fører til problemet. Til slutt vil det hjelpe deg til å gjenvinne deg fysisk helse og også din emosjonelle helse. Slutte å sette den av og slutte ulmende de virkelige problemene i livet ditt med mat og med å spise
By:. Neill Thompson