Appelsiner er vanligvis forbundet med vitamin C , og tenkte på som naturens fineste kilde til vitamin C. På grunn av sin vitamin C innhold , tenker de fleste av appelsiner når de tenker på sunn mat og infeksjon jagerfly . Appelsiner er en god kilde til vitamin C som, som en topp antioksidant , bidrar til å forhindre skader på DNA av frie radikaler . Jeg har skrevet mye om emnet av frie radikaler og antioksidanter så jeg skal bare kort berøre om emnet her for de som ikke har lest noen av mine andre articles.Basically , er en fri radikal en ustabil partikkel. Grunnen til å være ustabil er, er det mangler en av sine elektroner . Det skader på andre vev i kroppen fordi den beveger seg rundt i et forsøk på å stjele et elektron fra et annet molekyl . En antioksidant har en ekstra elektron som det donerer til frie radikaler , og dermed nøytralisere den.En mellomstore appelsin inneholder ca 63 milligram av vitamin C ... ikke den beste kilden , inneholder kiwi dobbelte av vitamin C av en appelsin. Men i tillegg til vitamin C, appelsiner inneholder over 60 forskjellige flavanoids og mer enn 170 forskjellige fytokjemikalier som er blitt funnet å være potente kreft fighters.Phytochemicals i appelsiner , og alle andre sitrusfrukter , kalt limonoids er under undersøkelse når det gjelder en rekke forskjellige lyng- fordeler, inkludert antiviral , antibakteriell , anti malaria , etc. i laboratorietester har limonoids vist seg å bidra til å bekjempe kreft i mage , tykktarm , hud, bryst , munn og lunger . Limonin , en metabolsk biprodukt av limonoids , forblir i blodet i opp til 24 hours.Hesperidin er den dominerende flavanoids i frukt og har vist seg å ha anti- inflammatoriske og anti -allergiske egenskaper så vel som styrke kapillærene . Sammen med vitamin C , fytokjemikalier gi appelsiner deres utrolige helse benefits.Claim din kopi av mine topp 10 sunneste matvarer rapportere mens det er gratis
By: ! Key2Healing