Hvis du har gått ned i vekt og ønsker ikke å se disse ekstra pounds igjen du ville være klokt å se på hva du spiser. Hvis du trenger å gå ned i vekt, er det lurt å ikke prøve krasje dietter, fordi de kan føre til permanente helsemessige forhold i det lange løp. Hva du kan gjøre er å spise. Ja, spise klokt og komplettere kosten med gunstig supplements.There er mange sunne alternativer blant de tonnevis av fristelser som omgir deg hver eneste dag. Du har alltid et valg. Når møtt med alternativer, velger de som kan hjelpe kroppen å holde seg frisk og passform. Her er noen forslag:? I stedet for stekt kylling eller de velsmakende buffalo wings, velger å spise grillet og skinn kylling deler. På denne måten frigjør man seg fra 385 ekstra kalorier.? Si nei til pommes frites og si ja til en bakt potet eller en skje med potetmos og spare 200 kalorier fra måltidet.? Sats på Marinara saus i stedet for makaroni og ost til en pasta parabolen. Midje linje vil være glad for å spare 280 kalorier.? Plukk opp hele hvete brød i stedet for bagels og muffins med mindre de er av vanlig variasjon. To skiver ristet hvete brød vil spare kroppen fra 350 kalorier.? Hold deg unna søtsaker som kake, paier, eller cookies. I stedet, knaske på fersk frukt. Hvis du ikke kan noe for det, ta en halv skive av din favoritt kake og spare 130 kalorier.? I stedet for de vanlige nattmat gjengangere som pizza, is, godteri, eller chips-go for granola barer, riskaker, bananer, smakstilsatt yoghurt, gulrøtter, skummet melk og masse vann.? Hvis du er matlaging, bruk rapsolje i stedet for den vanlige matolje.? Salater med fettfri balsamico eddik som dressing er ditt beste spill. Ikke noen gang legge tungen på overdreven salatdressinger. Ikke bruk flaske dressing. Bruk sitronsaft med olivenolje.? Bruk friske eller tørkede urter og krydder på dine retter. Maten vil smake og lukte godt mindre av kaloriene.? Steke grønnsaker i stedet for dampende dem.? Tørr yngel eller wok din gode hjelp matlaging spray i stedet for frityr eller bruke butter.These er sunne alternativer som er enkle å få bruke to.Remember også, at det ikke handler om kosthold skjønt. Man må ha en aktiv livsstil og mye søvn for å holde seg frisk
By:. Velg helse