Sunn Almond Cake RecipeA øyeblikk på leppene ... går ikke på langt nær hoftene! Denne sunne mandel oppskrift er en knallbra måte å ha kake uten skyldfølelse! Som en matbit eller for dessertMinimal i fett og med en høy mengde av næringsstoffer, kan det være hatt som snacks eller som en variasjon til dessert, helle rømme eller naturlig tilsatt på toppen. Det flotte med denne oppskriften er det kan tilpasses slik du trenger den å være. Enkelt å bytte rundt, hvis du trenger å ... For de med hvete intoleranse, bare droppe mel og øke mandler. Egg intoleranse? Bare bytte den med en kopp varmt vann. Du kan stort sett tilpasse dette som du ønsker. 2-3 sitroner (avhengig av størrelse) 3 mellomstore eggs200gramsg caster sugar50g vanlig flour200g malte mandler 1 ts baking powderHere er hvordan du gjør det: Plasser sitroner i en kjele og dekk med vann. Deretter bringe den til kokepunktet og la det småkoke i en hour.Halve sitronene og fjerne pips. Legg dem i en blender komplett med skinn, og bland til en pasta er achieved.Preheat ovnen til 170C. Smør en £ 2 tin med knott av smør og tråd med greaseproof paper.Beat egg og sukker together.Fold mel, bakepulver, mandler og sitron lime inn i egget mix.Pour i formen og stek i 45 minutter til en time. i 10 minutter. Her tar vi en titt på noen mandler ernæring fakta. Som ofte er tilfellet med mange tørkede nøtter og lignende, inkludert mandler, kalorier og fettinnhold kan være høy. Mange unngår mandler (og nøtter generelt) på grunn av dette. Men hva mange mennesker er uvitende om er at å spise mandler kan redusere sjansene for vekt gain.More Mandler Ernæring Fakta ... Nyere studier har vist at de som spiste nøtter på minst to anledninger i løpet av en uke var betydelig mindre sannsynlig å legge på seg enn folk som knapt spiste nøtter i det hele tatt. Mandler har en distinkt evne til å fremme et redusert inntak av transfettsyrer, animalsk protein, natrium, kolesterol og sukkere, observert i studien og samtidig øke inntaket av sunt monounsaturated fettsyrer, flerumettede fettsyrer, fiber, vegetabilsk protein, vitamin E, kobber og magnesium. Hva er de helsemessige fordelene av mandler? Putting mandler "kalorier til side la oss vurdere de mange helsemessige fordeler av almonds.What andre fordeler gjør mandler ha? En av fordelene med mandler er at de øker antioksidant nivåer samtidig som man reduserer overspenning i blodsukkeret (og dermed insulin) etter at du har eaten.A rekke studier har vist at å spise mandler med en høy glykemisk indeks mat signifikant senker glykemisk indeks over meal.Almonds har også et høyt kalium innhold, en viktig elektrolytt som er involvert i sammentrekning av alle muskler inkludert hjertet. Kalium er viktig for å opprettholde normalt blodtrykk og hjerte-funksjon. Også en kjent fordel av mandler, er at de er en god kilde til magnesium. Studier viser at mangel på tilstrekkelig magnesium fremmer frie radikaler skader på heart.the historie Almond TreelAbout Mandler Mandel er en veldig attraktiv, middels høyde treet som tilhører rosefamilien. Det er relatert til plomme og fersken tree.As med fersken frukt, er mandel består av et frø inne i et skall dekket av en furry kjøtt. På å nå modenhet skallet deler å avsløre frøet inside.the søtt kjøtt av en fersken er spist og grav som inneholder frø blir forkastet. Mens en mandel pit lagres, og tynn fibrøs ytre kjøttet blir forkastet. Mandel pit inneholder spiselige frø er nøtt for handel
By:. Nutritionfactsx