Det har vært mange studier utført om den sanne helsemessige fordeler av mettet fett understreke sine fordeler og ulemper til helse. Selv om det har vært mange brede intensive forskere til mettet fett helse identitet, fortsatt er det en av de mest kontroversielle temaet selv dette i dag når det kommer til sine reelle effekter og funksjonell rolle for menneskers helse. Det har vært mange påstander i fortiden som mettet fett faktisk er usunt å spise, som for eksempel en studie utført i det siste som ble publisert i en Hettegenser for Health magazine i en seks siders artikkel, var det staten som mettet fett er faktisk bra for helsen din og denne siste krav og forskere faktisk var galt. Som bevis i denne artikkelen, var det noen bevis og påstander som beviser at mettet fett er dårlig for helsen din er faktisk wrong.First punkt er angitt i den artikkelen, det er allment akseptert i dag av medisinske fagfolk som leger, ernæringsfysiolog, kliniske ernæringsfysiologer og fitness utøvere som mettet fett hvis faktisk bra for helsen din som sier det som en "FACT" faktisk ble aldri vist seg i det siste. Faktisk aldri det var et faktum, men en visjonær hypotese. Denne originale feil historien går tilbake i 1950 ble en forsker ved navn Ancel Keys publisert en forskningsrapport som konkluderer med at et kosttilskudd fett er en primal skyldige for forekomsten av økende hjertesykdom verdensbasis. Egentlig er det ingenting galt med studien, men hva gjorde studien en stor feil er at konklusjonen var basert utelukkende fra små porsjoner av landene var på få fag ble brukt for data som skal samles inn, på en slik måte at det ikke ville sterkt støtte sin antakelse om at fettinntak er generelt en potent bidragsyter til hjertesykdom og til slutt død av allmennheten i sin tid før. Andre poenget er, det var ingen andre faktorer som anses for utvikling av hjertesykdom enn fett inntak. Derav ingen hensyn ble gjort til faktorer som stress, bidrar sukker, røyking, mosjon, og mange andre som faktisk som kjent i dag til hjertesykdom utvikling. Selv om funn av denne studien var en feil, dessverre var det generelt akseptert som en "Fakta" (mettet fett er dårlig for helsen din) til i dag av enkelte individer, og det var også en rekke studier utført de var ute i en kobling mellom mettet fett inntaket til hjertesykdom, men uheldigvis ingen korrelasjoner ble etablert på en slik måte at noen gjort interessante påstander linking mettede fettsyrer til hjertesykdom. Med denne mangelfulle siste fakta, ikke mettet fett ikke bidrar faktisk til forekomst av buk fett, faktisk faktisk det bidra til å redusere mage fett. Ser på disse bevisene, er det faktisk en reell "Fakta" som beviser at mettet fett er bra for helsen og en bidragsyter til mage fett reduksjon? Ja faktisk det var. Vurderer disse få eksempler: Det var faktisk noen stammer i afrikanske kontinentet spesielt Samburu, Fulani og Masai hvis kostholdet ble utelukkende består høyt mettet fettinnhold matvarer som kyr blod, rå melk, og store mengder rødt kjøtt. Til tross for høyt mettet fett inntak, manifesterer de absolutt lavt kroppsfett nivå og hjertesykdom er faktisk ikke utbredt i eksisterende så med overdreven buk fett. Andre beviser ville være, det var visse studier utført til en viss øy i Stillehavet innbyggere, ble de observert at disse øyboerne konsumere høy mengde mettet fett fra naturlige kilder som kokos, palme, og kakao. Forbausende, til tross for sin høye fettinntaket, disse øyfolket innfødte manifestere liten eller ingen hjertesykdom i det hele tatt i sin stamme. Men de innfødte øyboere som hadde flytte inn i andre land og tilpasset vestlige dietter utstilt sannsynlighet for å utvikle hjertesykdom, og dette er faktisk skjer i dag. Dette fordi, ville mettet fett inntak faktisk heve øker dine gode kolesterolet (HDL) mot dårlige kolesterolet (LDL). En annen saklig beviser er, mettet fett består av sunne essensielle typer fettsyrer som er palmitinsyre, stearinsyre, og laurinsyre. Stearinsyre er rik på kakao og noen animalske fettstoffer (smult), var det noen forskning nåværende forskere om denne fettsyren som alle konkluderte med at det ikke har noen negative konsekvenser for risikoen for hjertesykdommer, det verken opptre som nøytral eller fordelaktig, og det faktisk hjelpemidler for å redusere mage fett. Faktum er leveren fordøye stearinsyre inn enumettet fettsyre kalt oljesyre som er en type av sunn fett og finnes i olivenolje. En annen er laurinsyre, øker denne typen høy tetthet lipoproteiner nivåer betydelig, så med servering som en potensiell immun booster, nylig har det blitt bevist at laurinsyre bidra til å forbedre immunforsvaret mot HIV /AIDS. Og er til slutt palmitinsyre, som også er en del av mettet fett, og det har vist seg at det øker gode kolesterolet mot dårlige kolesterolet, og dermed favoriserer gunstig kolesterol dominans. Videre har disse tre essensielle fettsyrer, faktisk skynde buk fett reduksjon fordi det hjelper kroppen til å forbrenne mer fett raskere. Dette er noen av de mange bevise at mettet fett er faktisk et sunt fett, men hvis du er nysgjerrig på hva som er de virkelige gjerningsmennene for hjertesykdom, og disse er de virkelige gjerningsmennene: transfett, raffinerte grønnsaker oljer (for eksempel bomullsfrø, mais, osv. ..), høy karbohydrater kosthold, usunn livsstil (røyking, mangel på mosjon, etc. ..), usunt kosthold, og mange flere. Disse er potente årsaken til hjertesykdommer, og ikke det mettede fett som var opprettet tidligere i fortiden. Jeg håper denne artikkelen har helt utvidet din forståelse til den virkelige identiteten til mettet fett som sunn nøytral substans så vel som dens bidrag til magen fett reduksjon
By:. Ivanildo