Det viktigste organet i kroppen vår er leveren. Det detoxifies kjemikalier som passerer gjennom kroppen vår, som giftstoffer, og excretes dem gjennom våre avføring, svette og urin. Leveren fungerer hver dag for å eliminere giftstoffer fra kroppen vår og noen ganger har en hard tid å holde tritt med mengden av giftstoffer blir introduced.When leveren kan ikke holde opp, giftstoffer akkumuleres i kroppen som forårsaker helseproblemer og sykdommer. Dette er grunnen til at en lever detox er viktig, det hjelper unngå skader som kan være forårsaket og bidrar til å ta vare på vår liver.A leveren detox kan gjøres ved hjelp av en 3 dagers, 7 dager, eller 21 dagers program. Vi vil fokusere på 7 dagers leveren detox. Det fokuserer på hele korn og rå frukt og grønnsaker i tillegg til vann. Du bør eliminere inntak av alkohol, narkotika, koffein, junk mat, sukker, bearbeidet mat, og fett. Dette bør startes en uke før detox og opprettholdes gjennom detox.On dag 1-3, skal den flytende diett startes. 10-12 glass vann med lime juice bør brukes daglig. Mens giftstoffer blir spylt ut, kan du føle svak eller fatigued.On dager 4-6, hele korn, frukt og grønnsaker kan brukes. Gulrøtter, epler, selleri og appelsiner kan fremstilles som juice. Væsker er fortsatt fortsatte selv om du bruker fast føde. Du kan ha urtete 2-3 ganger om dagen hvis du ønsker som en erstatning. Hakket og kokte grønnsaker er dine måltider. Du kan drikke en kjøttkraft hver tredje time og kan være laget av gulrøtter, spinat, selleri, brokkoli, eller andre grønne vegetable.On dag 7, er væsker fortsatte med frukt og grønnsaker. De kan være forberedt ved å bli dampet eller servert raw.As lenge konseptet er fulgt, kan du endre grønnsaker og frukt. En normal diett kan gjenopptas etter den sjuende dagen, men fortsatt begrenser alkoholforbruket. Denne begrensningen kan bli opphevet etter en hel uke av dietten. Spør din lege før du starter detox og stoppe umiddelbart hvis du opplever oppkast, smerter eller kvalme
By:. Kenneth Barkley