En juice rens er en flytende diett som bruker klemt eller macerated frukt og grønnsaker. Ved hjelp av en juice rens er en god kilde til antioksidanter, mineraler og vitaminer. De mest populære frukt og grønnsaker som brukes er ananas, kål, grønne grønnsaker, rødbeter, epler, gulrøtter, tyttebær og spinach.Using denne formen for detox krever bare væske forbruk uten fast føde fortært. En juice rens kan bare gjøres for korte perioder med normal lengde er bare 1-3 dager. Lenger kan være usikre på dine health.The fordeler til en juice rens er at frukt og grønnsaker er lastet med næringsstoffer og vitaminer og kan fordøyes lett. Dette gjør kroppen for å fjerne giftstoffer uten å absorbere nye giftstoffer og gir også leveren tid til å reparere itself.It anbefales å starte en juice rens i varme måneder. En uke før du starter rens, eliminere forbruk av egg, rødt kjøtt, sukker, alkohol, meieriprodukter, koffein og fisk. Erstatte med grønnsaker, frukt eller beans.You bør spise saften gjennom hele dagen ikke alle på en gang. 32-64 gram av juice bør brukes hver dag. Bland opp frukt og grønnsaker til din smak, men unngå sitrusfrukter fordi de kan forstyrre stomach.If du tror at bare drikke juice for tre dager vil være tøff, kan du spise ett lite måltid om dagen sammen med juice forbruk. De foretrukne måltider bør være av et kosttilskudd naturen og består av: brun ris, bønner, kokte poteter, linser, kokte grønne grønnsaker og fisk. Det er best å dampe dine matvarer og unngå kjøtt som rødt kjøtt, kylling, og turkey.Once du er ferdig med dietten periode, gå tilbake til fast føde gradvis. Legg til to frukter og noen dampede grønne grønnsaker. Øk matvarer og mengder sakte. Etter fem til seks dager kan du ta med kylling og fish.A juice rens vil rense kroppen for giftstoffer og bringe kroppen tilbake til normal tilstand og funksjonalitet. Det er en krevende prosess, mens kroppen blir renset, bare hold deg til det, vil de fordeler og belønninger for rens være tilfredsstillende
By:. Kenneth Barkley