Bare fordi du er en endomorph betyr ikke at det er umulig å miste kroppsfett. Det betyr bare at du må jobbe litt smartere enn din peers.Once du identifisere hvordan kroppen din skiller du kan da gjøre de endringene du trenger for å se fremgang. Hold lesing for å lære tre kraftige endomorph diett tips.1. Du må manipulere CarbsOne kjennetegn som er vanlig i endomorphs er insulinfølsomhet. Du må derfor være svært forsiktig og ta hensyn til karbohydrater intake.A lavere carb diett vil være optimalt å få de beste resultatene. Low carb betyr ikke ingen carb. Holde dem lave, men ikke for low.Now her er hvor kunsten er ... Hold dem lavt i 2-3 dager, og deretter heve dem igjen hver tredje eller fjerde day.This vil gi deg det beste fra begge verdener, og vil holde kroppen stadig gjette. Det vil holde energien høyere og du vil ikke få så mange insulin spikes.2. Taper caloric IntakeAnother karakteristisk for endomorph er en svak metabolisme. Du bør spise mindre og hyppigere måltider hvis du ikke er already.Next du ønsker å smalne kalorier. Dette betyr at første måltider har en høyere kalori teller og deretter telle sakte avtar over day.Your metabolisme er tregere på kvelden, så denne teknikken vil holde kroppen brenne fett mer effektivt. Og det vil også bidra med sult control.Eating en større frokost også har fordelen av å hindre deg fra overspising senere på dagen. Du må feste med programmet tett eller du kan oppleve tilbakeslag i form av results.3. Øv Kombinere MacronutrientsFor bedre resultater du bør spise karbohydrater sammen med en god kilde til magre proteiner. Dette vil hjelpe karbohydrater til å absorbere mye tregere inn bloodstream.Not din bare vil du ha mer stabilt blodsukker, men du vil også ha en mindre sjanse for å lagre fett. Du vil heller ikke ha den følelsen av falsk sult som kommer etter store sukker crashes.Good eksempler er eggehviter og hele hvete toast, kyllingbryst og brun ris, og ekstra mager kjøttdeig og hele hvete pasta.Adding disse tre tips til din endomorph diett plan vil dramatisk øke resultatene. Du vil merke at kroppen fett kommer av mye quicker.All det tar er riktig tilnærming sammen med litt vilje og utholdenhet. En flott kropp er definitivt innenfor rekkevidde. Nå gå for det
By: Randy L. McLean